Es muy importante tener en cuenta que la construcción de un refugio lleva su tiempo y que lógicamente no estamos en nuestro entorno habitual, por lo que es probable que tampoco dispongamos de luz ni de la ropa de abrigo necesaria. Considerando todo ello, recuerda empezar con tiempo suficiente para que llegada la noche ya lo tengas preparado, al menos 3 o 4 horas antes de que oscurezca. De otro modo, la situación puede volverse mucho más grave por la bajada nocturna de las temperaturas, según el lugar muy acusada a veces.

Siendo una construcción improvisada y temporal, al hecho de construir un refugio en condiciones extremas se le llama también vivac o hacer vivac.

1) Evalúa el entorno

Lo primero que debes hacer al encontrarte en una situación de emergencia es observar tu entorno. La ubicación de tu refugio en condiciones extremas es esencial. Busca un lugar elevado y alejado de posibles inundaciones o desprendimientos de tierra. Si estás en un bosque, evita los árboles muertos o podridos que podrían caerse. Además, busca un sitio que te ofrezca cierta protección natural, como una roca o una colina que te sirva de barrera contra el viento.

Además si buscas una barrera o abrigo natural, te será mucho más rápido y fácil que si partes de cero completamente.

Otro punto importante a tener en cuenta en relación a la ubicación de un refugio en condiciones extremas es el posible paso de animales. No solo por seguridad, como puede ser el caso de animales salvajes o peligrosos, sino por las posibles infecciones o contaminación a que puedas quedar expuesto a su contacto (garrapatas, piojos, etc.). En caso de que no tengas otra opción, asegúrate de desinfectar la zona a conciencia.

2) Considera el tipo de refugio según el clima

Dependiendo de las condiciones climáticas a las que te enfrentes, así tendrás que ajustar tu refugio. No es lo mismo construir un refugio en un ambiente nevado que en un desierto abrasador. Aquí te dejamos algunos tipos de refugios según el clima:

• Climas fríos (nieve o montaña): En un entorno nevado, puedes construir un iglú o una cueva de nieve. Estos refugios te protegen del viento y mantienen una temperatura interna más cálida que el exterior.
• Climas cálidos (desierto): En un desierto, el refugio debe darte sombra durante el día y retener el calor durante la noche. Un simple toldo improvisado con ropa o una lona puede ser suficiente.
• Zonas de lluvia o humedad: Un refugio elevado con una cubierta inclinada te protegerá de la lluvia. Elige ramas y hojas grandes para que el agua no se filtre.

3) Materiales disponibles

Aprovechar los recursos a tu alrededor es esencial cuando construyes un refugio en condiciones extremas. Si tienes una lona o una manta de supervivencia, úsalas para crear una estructura básica. En su ausencia, ramas, hojas, piedras o incluso nieve serán tus mejores aliados.

• Ramas y troncos: Útiles para crear la estructura de un refugio resistente. Procura atar las ramas con cuerdas improvisadas o trozos de ropa si es necesario.
• Hojas y hierba: Sirven como aislamiento. Cuantas más capas uses, más te protegerán del frío o la humedad.
• Piedras y rocas: Puedes usarlas para reforzar la base de tu refugio y evitar que el viento lo desmonte.

4) Construcción del refugio

Una vez seleccionado el lugar y los materiales, comienza la construcción. Un refugio en condiciones extremas debe construirse rápido y con lo que tengas a mano.

• Refugio A-frame (con forma de «A»): Esta estructura es muy efectiva en la mayoría de los entornos. Busca dos troncos o ramas grandes y apóyalas en forma de «A» contra un árbol o una roca. Cubre la estructura con ramas más pequeñas y hojas para aislar el interior.
• Refugio improvisado con lona o ropa: Si dispones de una manta o lona, átala entre dos puntos elevados (como árboles) para crear una protección rápida. Cubre los lados con hojas o ramas para mayor protección contra el viento.
• Cueva de nieve o hielo: Si estás en un clima nevado, excava una pequeña cueva en la nieve para protegerte del viento y las bajas temperaturas. Procura que la entrada esté lo más protegida posible.
• Excavación en el suelo. No solo en condiciones de nieve, la construcción de un refugio excavado en la tierra también proporciona aislamiento contra las bajas temperaturas y el viento. Tendrás básicamente que aislarlo con hojas y ponerle un techo.

5) Aislamiento y protección contra el clima

Una vez que el refugio esté construido, es crucial aislar el suelo para evitar que el frío o la humedad te afecten. Usa todo lo que tengas a mano: ropa extra, hojas, ramas o incluso tu mochila. El objetivo es crear una barrera entre tú y el suelo para conservar el calor corporal.

Si te enfrentas a un clima extremadamente frío, mantener una fuente de calor es vital. Si es seguro y tienes los medios, enciende una fogata cerca de la entrada de tu refugio, pero siempre con precaución y observando la dirección del viento para evitar accidentes.

6) Adaptabilidad y preparación mental

Construir un refugio en condiciones extremas no solo requiere habilidades físicas, sino también una mentalidad adaptable. Mantén la calma y evalúa constantemente las condiciones que te rodean. A veces, es mejor construir un refugio simple y rápido que intentar algo complejo y quedarte sin energía.

7) Conclusión

Saber cómo construir un refugio en condiciones extremas es una de las habilidades más valiosas para cualquier persona que disfrute de la naturaleza o se enfrente a situaciones imprevistas. Con la preparación adecuada y utilizando los recursos disponibles a tu alrededor, puedes aumentar considerablemente tus probabilidades de supervivencia.

Si te es posible, llevar un saco de dormir adecuado te hará mucho más llevadera la pernocta. Aquí tienes una guía con la información necesaria para elegirlo.

1. Agua y sistemas de purificación

El agua es uno de los recursos más importantes en cualquier situación de supervivencia. Un ser humano puede sobrevivir semanas sin comida, pero solo unos días sin agua. Por ello, el primer elemento de un kit de supervivencia para principiantes debe ser un suministro de agua potable.

Botellas de agua: Asegúrate de incluir al menos una botella de agua resistente y reutilizable.

Pastillas purificadoras: Estas pastillas son fáciles de transportar y pueden purificar agua en situaciones donde no hay acceso a una fuente limpia.

Filtros de agua portátiles: Un filtro portátil es una excelente herramienta para garantizar que siempre tengas acceso a agua potable.

2. Comida no perecedera

La comida es esencial para mantener la energía y la moral alta. Opta por alimentos que sean fáciles de transportar, que tengan una larga vida útil y que requieran poca o ninguna preparación.

Barras energéticas: Son compactas, ligeras y proporcionan una buena cantidad de energía.

Comidas deshidratadas: Solo requieren un poco de agua caliente para prepararse, lo que las convierte en una opción ideal para un kit de supervivencia.

Frutas secas y nueces: Proporcionan energía rápida y son fáciles de almacenar.

3. Herramientas de navegación

En situaciones de emergencia, saber dónde te encuentras y cómo llegar a un lugar seguro es crucial.

Mapa y brújula: Un mapa detallado de la zona y una brújula son imprescindibles. Aunque muchos dependen de la tecnología, en una situación de supervivencia, las herramientas analógicas pueden ser más fiables.

GPS portátil: Aunque depende de baterías, un GPS puede ser muy útil para la navegación en áreas desconocidas.

4. Elementos de refugio

Protegerse de los elementos es fundamental para la supervivencia. Un buen refugio te protegerá del frío, la lluvia y otros factores climáticos.

Manta térmica: Las mantas térmicas ocupan poco espacio y son muy efectivas para mantener el calor corporal.

Tienda de campaña ligera: Para estancias más largas o condiciones más extremas, una tienda de campaña compacta y ligera es ideal.

5. Equipo de primeros auxilios

Un kit de supervivencia para principiantes debe incluir un pequeño botiquín de primeros auxilios con elementos básicos para tratar cortes, quemaduras y otras lesiones menores.

• Vendajes y gasas: Para cubrir y proteger heridas.
• Antisépticos: Para limpiar heridas y prevenir infecciones.
• Medicamentos básicos: Como analgésicos y antihistamínicos.

En este artículo tienes una lista completa de material médico para emergencias, algunos de los cuales puedes incorporar también a tu kit básico.

6. Encendedores y elementos para hacer fuego

El fuego es esencial para mantener el calor, cocinar alimentos y purificar agua.

Encendedor y fósforos impermeables: Incluye varias opciones para hacer fuego. Los fósforos impermeables son una buena opción en condiciones húmedas.

Piedra de ferrocerio: Una herramienta útil para encender fuego en cualquier condición climática.

Aquí puedes encontrar algunos artículos que te permitirán encender un fuego y cocinar en situaciones extremas.

7. Cuchillo multiusos

Un cuchillo multiusos es una herramienta esencial en cualquier kit de supervivencia para principiantes. Su versatilidad te permitirá realizar una amplia gama de tareas, desde cortar cuerda hasta preparar alimentos o construir refugios.

Cuchillo de supervivencia: Opta por un cuchillo de buena calidad con una hoja fija que sea resistente y duradera. Este tipo de cuchillo es más fiable para tareas de supervivencia exigentes.

Multiherramienta: Además de un cuchillo, una multiherramienta que incluya alicates, destornilladores y otras funciones es increíblemente útil y compacta.

8. Cuerda o paracord

La cuerda es otro componente fundamental de cualquier kit de supervivencia. Su utilidad abarca desde la construcción de refugios hasta la reparación de equipo y la creación de trampas para capturar alimentos.

Paracord: Es extremadamente fuerte y versátil. Se puede utilizar para una amplia variedad de aplicaciones en situaciones de emergencia.

Cuerda de nailon: Otra buena opción es la cuerda de nailon, que también es resistente y duradera, aunque no tan multifuncional como el paracord.

9. Iluminación

En situaciones de supervivencia, la capacidad de ver en la oscuridad puede ser crucial para tu seguridad y para realizar las tareas habituales. Estamos tan acostumbrados a disponer de luz en nuestra vida normal, que no reparamos en lo difícil que es la vida a oscuras. Y si has estado en la montaña de noche, lo sabes perfectamente. En cuanto se va el sol te sientes completamente perdido, sin referencias, inseguro y en la más absoluta parálisis.

Linterna de mano: Una linterna compacta y de alta calidad es esencial. Asegúrate de llevar baterías de repuesto.

Linterna frontal: Deja tus manos libres para otras tareas. Las linternas frontales son útiles en situaciones donde necesitas movilidad y visibilidad simultáneamente.

Barras luminosas: Son una buena fuente de luz de emergencia que no requiere baterías y puede ser muy útil para señalizar tu posición.

En esta sección encontrarás linternas que te resultarán útiles en estas circunstancias.

10. Ropa adicional y protección

Mantenerse seco y protegido del clima es vital para evitar la hipotermia y otras condiciones que podrían poner en riesgo tu vida.

Ropa impermeable: Incluye una chaqueta y pantalones impermeables para protegerte de la lluvia y el viento.

Ropa térmica: Para mantener el calor en climas fríos, la ropa térmica es esencial.

Sombrero y guantes: Proporcionan protección adicional contra el frío y otros elementos.

Conclusión

Crear un kit de supervivencia para principiantes no tiene por qué ser complicado. Al asegurarte de incluir estos 10 elementos esenciales, estarás mejor preparado para afrontar cualquier situación de emergencia que pueda surgir. Recuerda que la preparación es clave para la supervivencia y contar con un kit bien equipado es un primer paso crucial.

Además de reunir estos artículos, es importante familiarizarte con cada uno de ellos y saber cómo utilizarlos correctamente. La práctica regular y la revisión periódica de tu kit te ayudarán a estar siempre listo y seguro. Poco a poco podrás completarlo con otros artículos también útiles y que te facilitarán la supervivencia en según qué tipo de situaciones.

Recuerda siempre revisar tu kit de supervivencia periódicamente para asegurarte de que todos los elementos están en buen estado y de que no te falta nada esencial. Con un kit de supervivencia bien preparado, estarás más tranquilo y listo para enfrentarte a cualquier desafío que la naturaleza te presente.

1.1) Breve historia y evolución de la brújula

La brújula es una herramienta que ha jugado un papel crucial en la navegación y la exploración humana durante siglos. Su invención se atribuye a los chinos durante la dinastía Han, aproximadamente en el siglo II a.C. Inicialmente, se usaba una piedra imán suspendida sobre un cuenco de agua para señalar el norte. Esta versión temprana de la brújula se utilizaba principalmente para la adivinación y la geomancia.

Con el tiempo, la tecnología de la brújula evolucionó y se adaptó para la navegación marítima. En el siglo XI, los chinos desarrollaron la brújula de aguja, que consistía en una aguja magnetizada flotando en agua o montada sobre un pivote. Este diseño se difundió a través de la Ruta de la Seda y llegó a Europa y el mundo islámico, donde se perfeccionó y se convirtió en una herramienta esencial para los marineros.

Durante la Edad Media, la brújula permitió a los exploradores europeos, como Cristóbal Colón y Vasco da Gama, navegar por mares desconocidos, abriendo nuevas rutas comerciales y expandiendo el conocimiento geográfico. En el siglo XIX, las brújulas se volvieron más precisas gracias a la inclusión de escalas graduadas y la mejora de los materiales y la fabricación.

Hoy en día, la brújula sigue siendo una herramienta vital, no solo para la navegación marítima y terrestre, sino también para actividades de ocio como el senderismo, el montañismo y la orientación. Además, en una era de tecnología digital, las brújulas electrónicas y las aplicaciones de navegación complementan la brújula tradicional, ofreciendo más opciones tanto a los aventureros modernos como para situaciones de emergencia.

1.2) Importancia de saber usar una brújula en situaciones de emergencia en España

Saber cómo usar una brújula es una habilidad esencial para la supervivencia, especialmente en situaciones de emergencia. En España, con su diversa geografía que abarca desde montañas y bosques densos hasta extensas costas y desiertos, la capacidad de orientarse correctamente puede ser una cuestión de vida o muerte en casos extremos.

En situaciones de emergencia, como perderse en una caminata o un desastre natural, una brújula puede ser la diferencia entre encontrar el camino de vuelta a la seguridad o quedarse atrapado en una situación peligrosa. Depender del GPS o de los teléfonos móviles no siempre es fiable, ya que estos dispositivos pueden fallar por falta de batería, señal o daños. Una brújula, sin embargo, es una herramienta mecánica simple y robusta que no depende de energía eléctrica ni de señales de satélite.

En España, muchas regiones naturales, como los Pirineos, la Sierra de Guadarrama, y los Picos de Europa, atraen a aventureros y amantes de la naturaleza. Sin embargo, estos lugares pueden ser traicioneros para aquellos que no están preparados. Saber usar una brújula y un mapa topográfico permite a los excursionistas planificar sus rutas, seguir un rumbo fijo y reaccionar ante cambios inesperados en el terreno o el clima.

Además, el conocimiento de la brújula es vital para los servicios de emergencia y rescate. En muchas ocasiones, los equipos de rescate deben orientarse en terrenos difíciles para localizar y salvar a las personas en peligro. Por esta razón, tener habilidades básicas de navegación no solo mejora la seguridad personal, sino que también facilita las operaciones de rescate.

En resumen, la brújula es una herramienta indispensable para cualquiera que se aventure en la naturaleza. Su historia rica y evolución muestran su importancia continua en la navegación y la supervivencia. En situaciones de emergencia en España, saber usar una brújula puede salvar vidas, proporcionando una forma confiable de orientación cuando más se necesita.

2) Partes de una Brújula y su Función

Saber identificar y comprender las partes de una brújula es fundamental para utilizarla correctamente en situaciones de emergencia. A continuación, se detallan las principales partes de una brújula y sus funciones, lo que te permitirá aprovechar al máximo esta herramienta esencial.

2.1) Aguja imantada: Cómo funciona y su importancia

La aguja imantada es el componente más crucial de una brújula. Esta aguja está magnetizada y siempre apunta hacia el norte magnético debido a la atracción del campo magnético terrestre. La precisión de la aguja imantada es vital para determinar la dirección correcta. La aguja suele ser de color rojo en un extremo para indicar el norte y blanco o negro en el otro para el sur.

La importancia de la aguja imantada radica en su capacidad para proporcionar una referencia constante y fiable, independientemente de la ubicación. Esto es especialmente útil en terrenos desconocidos o durante condiciones de baja visibilidad.

2.2) Carátula: Interpretación de los grados

La carátula es la base circular que rodea la aguja imantada y está marcada con una escala de grados, generalmente de 0 a 360. Cada grado representa una dirección específica en el círculo completo de la brújula. La carátula permite al usuario medir con precisión los ángulos de dirección y orientación.

Para interpretar los grados, es necesario alinear la aguja imantada con el norte magnético y luego leer la dirección en la carátula correspondiente a la flecha de dirección. Esto facilita la navegación precisa y el seguimiento de rutas establecidas.

2.3) Base: Características y materiales

La base de la brújula, también conocida como placa base, es el soporte sobre el cual están montadas la aguja y la carátula. La base suele ser de material transparente, como plástico, para permitir la visualización de un mapa debajo de la brújula.

La placa base incluye marcas y líneas de referencia que ayudan en la alineación de la brújula con los mapas y en la medición de distancias y direcciones. Algunas brújulas también tienen lupas incorporadas en la base para una mejor lectura de los detalles del mapa.

2.4) Flecha de dirección: Cómo usarla correctamente

La flecha de dirección, también llamada flecha de marcha, es una marca fija en la base de la brújula que indica la dirección que debes seguir. Cuando alineas la brújula para orientarte, la flecha de dirección apunta hacia tu objetivo. Esta flecha no se mueve como la aguja imantada.

Para usarla correctamente, primero debes alinear la aguja imantada con el norte en la carátula. Luego, gira todo tu cuerpo, incluyendo la brújula, hasta que la flecha de dirección apunte en la dirección deseada. Esta técnica es esencial para mantener un rumbo fijo durante la navegación.

2.5) Escala de grados: Cómo leerla y utilizarla

La escala de grados en la carátula de la brújula es una herramienta de medición crucial. Cada grado representa una fracción del círculo completo de 360 grados, proporcionando una referencia precisa para la orientación.

Para leer la escala de grados, primero alinea la aguja imantada con el norte. Luego, observa el grado que coincide con la flecha de dirección. Por ejemplo, si la flecha de dirección apunta a 90 grados, estás orientado hacia el este. Esta capacidad de medir ángulos con precisión es fundamental para seguir rutas específicas y evitar desviaciones.

3) Tipos de Brújulas: ¿Cuál es la Mejor para Ti?

Elegir la brújula adecuada es crucial para asegurar una navegación precisa y eficiente. En este capítulo, exploraremos los diferentes tipos de brújulas disponibles en el mercado y sus aplicaciones específicas. Al comprender las características y ventajas de cada tipo, podrás determinar cuál es la mejor para tus necesidades de orientación y supervivencia.

3.1) Brújula de orientación

La brújula de orientación, también conocida como brújula de campo o brújula de mapa, es una de las más utilizadas por senderistas y aventureros. Este tipo de brújula suele tener una base transparente que facilita la lectura de mapas y la alineación de rutas.

Características principales:

• Base transparente: Ideal para usar sobre mapas.
• Escala de declinación ajustable: Permite corregir la diferencia entre el norte magnético y el norte verdadero.
• Líneas de orientación: Ayudan a alinear la brújula con las líneas de cuadrícula del mapa.

Ventajas:

• Precisa y fácil de usar con mapas topográficos.
• Ligera y portátil.
• Ideal para senderismo, montañismo y orientación.

3.2) Brújula de bolsillo

La brújula de bolsillo es compacta y fácil de transportar, lo que la hace perfecta para quienes necesitan una herramienta de orientación simple y siempre accesible. Estas brújulas son ideales para actividades cotidianas al aire libre y emergencias.

Características principales:

• Tamaño compacto: Cabe fácilmente en un bolsillo o mochila.
• Construcción robusta: A menudo fabricada con materiales duraderos para soportar el uso rudo.

Ventajas:

• Portabilidad máxima.
• Fácil de usar en cualquier momento.
• Útil para actividades de supervivencia y emergencias rápidas.

3.3) Brújula militar

Las brújulas militares están diseñadas para soportar condiciones extremas y proporcionar una precisión superior. Son utilizadas por fuerzas armadas y equipos de rescate debido a su fiabilidad y características avanzadas.

Características principales:

• Construcción robusta: Fabricada con materiales resistentes a los golpes y al agua.
• Visor de puntería y lupa: Permite una lectura precisa de la dirección.
• Escala de declinación: Ajustable para una navegación precisa.

Ventajas:

• Extremadamente duradera y fiable.
• Alta precisión y funcionalidad avanzada.
• Ideal para situaciones tácticas y de rescate.

3.4) Brújula digital

Las brújulas digitales son modernas y ofrecen una variedad de funciones adicionales, como la integración con GPS y otros dispositivos electrónicos. Estas brújulas son ideales para quienes prefieren la tecnología avanzada.

Características principales:

• Pantalla digital: Muestra la dirección y otros datos relevantes.
• Integración con GPS: Proporciona navegación y seguimiento de rutas en tiempo real.
• Funciones adicionales: Puede incluir altímetro, barómetro y termómetro.

Ventajas:

• Ofrece datos completos y precisos.
• Fácil de leer y usar.
• Ideal para aventuras tecnológicas y navegación avanzada.

3.5) ¿Cuál es la Mejor para Ti?

La elección de la brújula adecuada depende de tus necesidades específicas y el tipo de actividades que realizas. Aquí hay algunas recomendaciones basadas en diferentes escenarios:

• Para senderismo y orientación: La brújula de orientación es ideal debido a su precisión y facilidad de uso con mapas.
• Para actividades diarias y emergencias: La brújula de bolsillo es perfecta por su portabilidad y simplicidad.
• Para situaciones extremas y profesionales: La brújula militar ofrece durabilidad y alta precisión.
• Para aventuras tecnológicas: La brújula digital es la mejor opción por sus funciones avanzadas y datos integrados.

Comprender los diferentes tipos de brújulas y sus características te permitirá elegir la herramienta de orientación que mejor se adapte a tus necesidades. Ya sea que estés explorando senderos, participando en actividades de supervivencia o buscando tecnología avanzada, hay una brújula perfecta para ti. La elección correcta te proporcionará la confianza y precisión necesarias para navegar con éxito en cualquier entorno.

4) Cómo Funciona una Brújula: Principios Básicos

Una brújula es una herramienta esencial para la navegación y la orientación. Entender cómo funciona te permitirá utilizarla de manera efectiva en diversas situaciones, desde excursiones de senderismo hasta emergencias. En este capítulo, exploraremos los principios básicos del funcionamiento de una brújula, desde el magnetismo hasta el uso del campo magnético terrestre.

4.1) Principios básicos del magnetismo y su aplicación en la brújula

Como ya hemos explicado, el funcionamiento de una brújula se basa en los principios del magnetismo. Una brújula típica contiene una aguja magnetizada que puede girar libremente y está imantada de tal manera que un extremo siempre apunta hacia el norte magnético.

El magnetismo es una fuerza que atrae objetos de metal hacia un imán. En una brújula, la aguja imantada se alinea con las líneas del campo magnético de la Tierra, lo que le permite apuntar consistentemente hacia el norte. Esta propiedad es lo que hace que la brújula sea una herramienta de orientación fiable.

4.2) El campo magnético terrestre y su influencia en la orientación

El campo magnético terrestre es generado por el movimiento del hierro y el níquel líquidos en el núcleo externo de la Tierra. Este campo se extiende desde el núcleo hasta el espacio y tiene dos polos principales: el polo norte magnético y el polo sur magnético.

El polo norte magnético no coincide exactamente con el polo norte geográfico, lo que causa una diferencia conocida como declinación magnética. La brújula apunta hacia el norte magnético, y para una navegación precisa, es importante ajustar esta declinación dependiendo de tu ubicación.

4.3) Ajuste de la declinación magnética

La declinación magnética varía según tu ubicación en el mundo. En España, esta declinación puede ser positiva o negativa, dependiendo de si el norte magnético está al este o al oeste del norte geográfico. Para ajustar la declinación:

1. Consulta un mapa topográfico o una fuente de declinación actualizada para obtener la declinación magnética de tu área.
2. Ajusta la carátula de la brújula utilizando el tornillo de declinación (si la brújula tiene uno) para reflejar la declinación correcta. Si la brújula no dispone de un mecanismo de ajuste de declinación, ajusta mentalmente tu rumbo añadiendo o restando la declinación según sea necesario.
3. Sigue los pasos normales de orientación, teniendo en cuenta este ajuste para una navegación precisa.

4.4) Concepto de Azimut

Para comprender el uso práctico de una brújula, es importante conocer el concepto de azimut. El azimut es el ángulo medido en grados en el sentido de las agujas del reloj desde el norte. Al usar una brújula, puedes determinar el azimut de un punto específico alineando la aguja con el norte y luego leyendo el grado en la carátula correspondiente a la flecha de dirección.

5) Cómo Leer una Brújula Correctamente

Para utilizar una brújula correctamente, es esencial seguir ciertos pasos:

1. Sujeta la brújula nivelada: Asegúrate de que la brújula esté plana y nivelada en tu mano para permitir que la aguja gire libremente.
2. Alinea la aguja con el norte: Gira la brújula hasta que la aguja magnetizada (generalmente la parte roja) se alinee con la marca de norte en la carátula de la brújula.
3. Usa la flecha de dirección: Una vez alineada, utiliza la flecha de dirección para apuntar hacia el objetivo deseado. Esta flecha está fija en la base de la brújula y no se mueve como la aguja.

6) Técnicas Básicas de Orientación con Brújula

El uso eficaz de una brújula requiere conocer y practicar varias técnicas básicas de orientación. Estas técnicas te ayudarán a navegar con precisión en el terreno y son esenciales para la supervivencia en situaciones de emergencia. A continuación, exploraremos cómo tomar un rumbo, seguir un azimut, usar la triangulación y ajustar para la declinación magnética.

6.1) Determinación del norte con precisión

Determinar el norte con precisión es fundamental para una navegación efectiva. Aquí te presentamos una breve explicación de cómo hacerlo utilizando una brújula:

1. Encuentra un lugar plano: Coloca la brújula en una superficie plana para asegurar una lectura precisa. Si estás al aire libre, sostenla nivelada en tu mano.
2. Permite que la aguja imantada se estabilice: Deja que la aguja imantada gire y se estabilice. La aguja magnetizada apuntará hacia el norte magnético.
3. Alinea la aguja imantada con el norte de la carátula: Gira la carátula de la brújula (el limbo) hasta que el norte (N) marcado en la carátula esté alineado con la punta de la aguja imantada que señala el norte.
4. Ajusta la declinación magnética: Si conoces la declinación magnética de tu ubicación (la diferencia entre el norte magnético y el norte verdadero), ajusta la carátula de la brújula según esta declinación. Esto puede requerir girar la carátula unos grados hacia el este o el oeste según la declinación indicada en tu mapa o fuente confiable.
5. Verifica la dirección: La flecha de dirección de la brújula ahora apuntará hacia el norte verdadero. Utiliza esta alineación para establecer otros rumbos y direcciones con precisión.

6.2) Seguimiento de un rumbo fijo

Tomar un rumbo es una de las habilidades fundamentales al utilizar una brújula. Esta técnica implica determinar la dirección exacta hacia un punto de referencia en el terreno. Los pasos a seguir para ello son:

1. Selecciona tu punto de referencia: Identifica un objeto en la distancia que puedas ver claramente, como una montaña, árbol grande o edificio.
2. Alinea la flecha de dirección: Gira la brújula hasta que la flecha de dirección apunte hacia el objeto seleccionado.
3. Alinea la aguja imantada: Gira el limbo de la brújula (la carátula con grados) hasta que la aguja imantada esté alineada con el norte en la carátula.
4. Lee el rumbo: El número en la carátula que coincide con la flecha de dirección es tu rumbo. Mantén la brújula nivelada y la flecha de dirección apuntando hacia adelante mientras caminas hacia tu objetivo.

6.3) Seguir un Azimut

Seguir un azimut es esencial para mantener una dirección precisa en terrenos donde los puntos de referencia visibles pueden ser escasos.

1. Determina el azimut: Utiliza un mapa topográfico para determinar el azimut desde tu posición actual hasta tu destino. Esto se hace alineando la brújula con el mapa y leyendo el ángulo en grados.
2. Ajusta la brújula: Gira la carátula de la brújula para que el azimut deseado coincida con la flecha de dirección.
3. Alinea la aguja imantada: Gira tu cuerpo y la brújula hasta que la aguja imantada esté alineada con el norte en la carátula.
4. Camina en línea recta: Mantén la brújula nivelada y sigue la flecha de dirección, comprobando regularmente la alineación de la aguja imantada con el norte.

6.4) Usar la triangulación: uso de puntos de referencia naturales y artificiales

La triangulación es una técnica utilizada para determinar tu posición exacta en un mapa usando dos o más puntos de referencia conocidos.

1. Identifica puntos de referencia: Selecciona al menos dos puntos de referencia visibles y conocidos en el terreno.
2. Toma los rumbos: Usa la brújula para tomar los rumbos hacia cada uno de los puntos de referencia, anotando los grados correspondientes.
3. Trazar líneas en el mapa: En tu mapa, coloca la brújula en cada punto de referencia y dibuja una línea en el ángulo correspondiente al rumbo tomado. La intersección de estas líneas indica tu posición actual.

Practicar regularmente estas técnicas te ayudará a mejorar tu capacidad de navegación y te preparará mejor para cualquier desafío que puedas enfrentar en la naturaleza.

Al incorporar estas técnicas en tu conjunto de habilidades, estarás mejor equipado para explorar y sobrevivir en diversos entornos, asegurándote de que puedas navegar con confianza y seguridad.

7) Cómo usar una Brújula con un Mapa: Navegación Avanzada

La combinación de una brújula y un mapa es esencial para la navegación precisa, especialmente en terrenos desconocidos o en situaciones de emergencia. En este capítulo, exploraremos técnicas avanzadas para utilizar la brújula junto con un mapa, asegurando que puedas orientarte y llegar a tu destino con confianza.

7.1) Preparación inicial: Configuración de la brújula y el mapa

Antes de comenzar la navegación, es crucial preparar tanto tu brújula como tu mapa:

1. Ajuste de la declinación magnética: Como mencionamos anteriormente, la declinación magnética es la diferencia entre el norte magnético y el norte verdadero. Consulta la declinación específica de tu área en el mapa topográfico y ajusta tu brújula en consecuencia. Algunas brújulas tienen un tornillo de ajuste para esta configuración.
2. Orientación del mapa: Coloca el mapa sobre una superficie plana y usa la brújula para orientarlo. Alinea el borde de la brújula con el borde del mapa y gira el mapa hasta que la aguja imantada apunte al norte verdadero, coincidiendo con las líneas de cuadrícula del mapa.

7.2) Comprender la escala y simbología de los mapas topográficos

Para una navegación eficaz, es crucial comprender la escala y la simbología de los mapas topográficos:

1. Escala del mapa: La escala de un mapa indica la relación entre las distancias en el mapa y las distancias reales en el terreno. Por ejemplo, una escala de 1:25,000 significa que 1 cm en el mapa equivale a 25,000 cm (250 m) en el terreno. Esta información suele estar impresa en la parte inferior del mapa y es vital para medir distancias y calcular tiempos de viaje.
2. Simbología: Los mapas topográficos utilizan una variedad de símbolos para representar características del terreno, como caminos, ríos, bosques y edificios. Familiarízate con la leyenda del mapa para interpretar correctamente estos símbolos y comprender mejor el terreno que estás navegando.

7.3) Tomar y seguir un rumbo en el mapa

Para navegar con precisión, debes saber cómo tomar y seguir un rumbo en el mapa:

1. Determinar el punto de partida y el destino: Identifica tu ubicación actual y el punto al que deseas llegar en el mapa.
2. Tomar el rumbo: Coloca el borde recto de la brújula entre tu ubicación actual y el destino en el mapa. Asegúrate de que la flecha de dirección apunte hacia el destino.
3. Alineación de la carátula: Gira la carátula de la brújula hasta que las líneas de orientación dentro de la carátula estén paralelas a las líneas de cuadrícula del mapa, asegurándote de que el norte de la carátula apunte hacia el norte del mapa.
4. Leer el rumbo: El número en la carátula que coincide con la flecha de dirección es tu rumbo. Levanta la brújula del mapa y mantenla nivelada frente a ti.
5. Ajustar y seguir el rumbo: Gira todo tu cuerpo hasta que la aguja imantada esté alineada con el norte de la carátula. La flecha de dirección ahora apuntará hacia tu destino. Camina siguiendo la flecha, verificando regularmente la alineación de la aguja imantada con el norte de la carátula.

7.4) Uso de la triangulación para determinar tu ubicación

La triangulación es una técnica avanzada para determinar tu ubicación precisa utilizando dos o más puntos de referencia visibles. Puedes ver su explicación detallada en el punto 6.4 de este mismo artículo.

7.5) Trazado de rutas seguras

El trazado de rutas seguras es fundamental para minimizar riesgos y garantizar una navegación eficiente:

1. Evaluar el terreno: Usa el mapa para identificar posibles obstáculos como ríos, barrancos, áreas densamente arboladas o terreno escarpado. Planifica rutas que eviten estos obstáculos siempre que sea posible.
2. Identificar puntos de referencia: Marca en el mapa puntos de referencia claros y visibles a lo largo de tu ruta. Estos pueden incluir colinas, edificios, o intersecciones de caminos, y te ayudarán a confirmar que estás en el camino correcto.
3. Planificación de alternativas: Siempre ten rutas alternativas en caso de que la ruta principal sea intransitable. Identificar varias opciones te permitirá adaptarte rápidamente a cambios inesperados en el terreno.

7.6) Navegación de curvas y obstáculos

En terrenos complejos, es común encontrarse con obstáculos que requieren desvíos. Aquí se explica cómo manejar estas situaciones:

1. Toma de rumbos intermedios: Si un obstáculo bloquea tu ruta directa, toma rumbos intermedios para rodearlo. Calcula rumbos que te lleven alrededor del obstáculo y luego vuelve a tu rumbo original.
2. Mantenimiento de la dirección: Durante los desvíos, asegúrate de mantener la brújula nivelada y verifica regularmente que la aguja imantada esté alineada con el norte en la carátula, ajustando según sea necesario.

7.7) Medición de distancias en el mapa

Medir distancias con precisión es vital para una navegación efectiva:

1. Uso de la escala del mapa: Como hemos mencionado antes, la mayoría de los mapas topográficos tienen una escala que indica la relación entre la distancia en el mapa y la distancia real en el terreno (por ejemplo, 1:25,000).
2. Medición directa: Utiliza el borde de la brújula o una regla para medir la distancia entre dos puntos en el mapa. Luego, usa la escala del mapa para convertir esta distancia a la realidad.
3. Cálculo de tiempo de viaje: Basado en tu velocidad de caminata y la distancia medida, estima el tiempo necesario para llegar a tu destino. Esto es especialmente útil para la planificación y para asegurar que mantienes el rumbo correcto.

El uso combinado de una brújula y un mapa permite una navegación avanzada y precisa, esencial para situaciones de supervivencia y exploración en terrenos desconocidos. Dominar estas técnicas avanzadas te proporcionará una mayor confianza y capacidad para orientarte eficazmente. Recuerda practicar regularmente estas habilidades para mantenerte preparado y asegurar que puedes aplicar estas técnicas con precisión cuando más lo necesites.

8) Orientación en el Campo: Cómo usar una brújula en Terrenos Diversos

La orientación en el campo es una habilidad esencial para la supervivencia en terrenos diversos, desde montañas y bosques densos hasta desiertos y costas. Este capítulo abordará las técnicas y consideraciones necesarias para orientarse en diferentes tipos de terreno, asegurando que puedas mantener tu rumbo y seguridad en cualquier entorno.

8.1) Montañas y terrenos escarpados

Las montañas presentan desafíos únicos debido a su topografía accidentada y variaciones de altitud. Aquí hay algunas estrategias para navegar en terrenos montañosos:

1. Uso de puntos de referencia prominentes: Las cumbres, crestas y valles son excelentes puntos de referencia en las montañas. Utiliza estos elementos para mantener tu orientación y planificar tu ruta.
2. Seguimiento de contornos: Los mapas topográficos muestran líneas de contorno que representan la elevación del terreno. Al seguir estas líneas, puedes evitar subir y bajar innecesariamente, lo que ahorra energía y tiempo.
3. Precaución con el clima: El clima en las montañas puede cambiar rápidamente. Asegúrate de estar preparado para condiciones adversas y tener un plan de contingencia en caso de tormentas o niebla densa.
4. Uso de altímetros: Un altímetro puede ser una herramienta valiosa para confirmar tu altitud actual y correlacionarla con tu posición en el mapa.

8.2) Cómo usar una brújula en Bosques densos

Los bosques densos pueden dificultar la visibilidad y la orientación. Estas técnicas te ayudarán a mantener tu rumbo en un entorno boscoso:

1. Uso de la brújula y mapa: En áreas donde los puntos de referencia visuales son limitados, dependerás más de tu brújula y mapa. Asegúrate de verificar regularmente tu rumbo para evitar desviaciones.
2. Establecimiento de puntos de control: Marca puntos de control en tu mapa a intervalos regulares y confirma tu posición en cada uno de ellos. Esto te ayudará a corregir cualquier desviación a tiempo.
3. Observación de la vegetación: La vegetación puede indicar la dirección del sol y, por ende, los puntos cardinales. Por ejemplo, el musgo suele crecer en el lado norte de los árboles en el hemisferio norte.
4. Uso de senderos y cursos de agua: Los senderos y cursos de agua pueden actuar como guías naturales. Sin embargo, asegúrate de mantener tu rumbo principal para no desviarte demasiado de tu ruta planificada.

8.3) Cómo usar una brújula en Desiertos

La navegación en el desierto presenta desafíos debido a la falta de puntos de referencia y las condiciones extremas. Estas técnicas son esenciales para orientarse en un desierto:

1. Uso de características del terreno: Dunas, formaciones rocosas y lechos de ríos secos pueden servir como puntos de referencia. Marca estos en tu mapa y úsalos para mantener tu orientación.
2. Navegación por el sol y las estrellas: En ausencia de puntos de referencia claros, puedes utilizar la posición del sol durante el día y las estrellas por la noche para orientarte. La Estrella del Norte es particularmente útil en el hemisferio norte.
3. Planificación de rutas seguras: Planifica rutas que te lleven de un punto de agua a otro. La deshidratación es un riesgo significativo en el desierto, por lo que es vital conocer las ubicaciones de fuentes de agua.
4. Uso de ropa adecuada: Protégete del sol y el calor con ropa adecuada y lleva suficiente agua. La deshidratación puede afectar tu juicio y capacidad de navegación.

8.4) Costas y áreas abiertas

Las costas y áreas abiertas pueden parecer más fáciles de navegar, pero presentan sus propios desafíos. Aquí hay algunas estrategias para orientarse en estos entornos:

1. Uso de la línea de costa: La línea de costa es un punto de referencia constante. Mantén esta línea a la vista para asegurarte de que no te desvíes demasiado hacia el interior o el mar.
2. Navegación por el sol y las estrellas: Al igual que en el desierto, el sol y las estrellas pueden ayudarte a mantener tu orientación en áreas abiertas.
3. Cuidado con las mareas: Las mareas pueden cambiar rápidamente, alterando el paisaje y potencialmente atrapándote en áreas peligrosas. Consulta las tablas de mareas y planifica tus rutas para evitar zonas inundables durante la marea alta.
4. Uso de mapas náuticos: Si estás navegando cerca de la costa, los mapas náuticos pueden proporcionar información detallada sobre corrientes, mareas y peligros potenciales en el agua.

8.5) Preparación y prácticas generales

Independientemente del terreno, algunas prácticas generales pueden mejorar tu capacidad de orientación y aumentar tus posibilidades de supervivencia:

1. Práctica regular: Practica regularmente tus habilidades de orientación en diferentes tipos de terreno. La familiaridad con estas técnicas aumentará tu confianza y competencia.
2. Equipamiento adecuado: Siempre lleva contigo una brújula confiable, mapas detallados del área y, si es posible, un GPS como respaldo. Asegúrate de que todos los dispositivos estén en buen estado de funcionamiento.
3. Planificación anticipada: Planifica tu ruta antes de salir, identificando puntos de referencia y posibles desafíos. Informa a alguien de tu ruta planificada y tu tiempo estimado de regreso.
4. Manejo de recursos: Administra tus recursos, especialmente agua y alimentos, para asegurarte de que puedes mantenerte hidratado y con energía durante tu viaje.

9) Errores Comunes al Usar una Brújula y Cómo Evitarlos

A pesar de ser una herramienta de orientación poderosa, el uso incorrecto de una brújula puede llevar a errores de navegación. En este capítulo, identificaremos algunos de los errores más comunes al usar una brújula y proporcionaremos consejos sobre cómo evitarlos para una navegación precisa y segura.

9.1) Error 1: No calibrar la brújula correctamente

Cómo evitarlo: Antes de usar tu brújula, asegúrate de calibrarla correctamente según las instrucciones del fabricante. Esto implica asegurarse de que esté nivelada y ajustada para la declinación magnética de tu ubicación. Un paso adicional es verificar la declinación magnética actualizada para la zona en la que te encuentras y ajustarla en consecuencia.

9.2) Error 2: No mantener la brújula nivelada

Cómo evitarlo: Es crucial mantener la brújula nivelada para obtener lecturas precisas. Sostén la brújula firmemente y a nivel de los ojos, evitando inclinaciones que puedan sesgar la lectura de la aguja imantada.

9.3) Error 3: No tener en cuenta las interferencias magnéticas

Cómo evitarlo: Evita usar la brújula cerca de objetos metálicos, dispositivos electrónicos o fuentes de magnetismo que puedan alterar la lectura de la aguja imantada. Si es inevitable, mantén la brújula alejada de estos objetos y realiza lecturas en diferentes ubicaciones para verificar la consistencia.

9.4) Error 4: No verificar regularmente el rumbo

Cómo evitarlo: Es fácil desviarse del rumbo planificado, especialmente en terrenos complicados. Verifica regularmente tu rumbo utilizando la brújula y el mapa, ajustándolo según sea necesario para mantener la dirección correcta hacia tu destino.

9.5) Error 5: No entender la diferencia entre el norte magnético y el norte verdadero

Cómo evitarlo: Asegúrate de comprender la diferencia entre el norte magnético (apuntado por la aguja imantada) y el norte verdadero (indicado en el mapa). Ajusta tu brújula según la declinación magnética de tu ubicación para garantizar una navegación precisa.

9.6) Error 6: Depender únicamente de la brújula sin referencias adicionales

Cómo evitarlo: Aunque la brújula es una herramienta invaluable, no debes depender exclusivamente de ella. Utiliza puntos de referencia naturales y características del terreno para confirmar tu dirección y evitar desviaciones.

9.7) Error 7: No practicar lo suficiente

Cómo evitarlo: La práctica regular es esencial para dominar el uso de la brújula. Dedica tiempo a familiarizarte con tu brújula y practica en diferentes entornos y condiciones para desarrollar confianza en tus habilidades de navegación.

9.8) Error 8: Ignorar las condiciones climáticas y del terreno

Cómo evitarlo: Las condiciones climáticas y del terreno pueden afectar la precisión de tu brújula. Ten en cuenta factores como la presencia de metales, la densidad de la vegetación y la influencia del viento al utilizar tu brújula y ajusta tu navegación en consecuencia.

9.9) Error 9: No llevar una brújula de respaldo

Cómo evitarlo: Siempre lleva una brújula de reserva como medida de precaución en caso de que tu brújula principal falle o se pierda. Esto garantizará que puedas continuar navegando incluso en situaciones de emergencia.

9.10) Lectura incorrecta de la brújula: consejos para mejorar

Cómo evitarlo: Para evitar lecturas incorrectas, asegúrate de sostener la brújula correctamente y leerla desde arriba para evitar errores de paralaje. Además, verifica regularmente la alineación de la aguja imantada con las marcas de dirección y gira tu cuerpo para asegurar que estés leyendo el rumbo correcto.

9.11) Desviaciones en terrenos difíciles: cómo corregirlas

Cómo evitarlo: En terrenos difíciles como bosques densos o áreas montañosas, las desviaciones son comunes debido a la interferencia magnética y la variabilidad del terreno. Para corregir desviaciones, utiliza puntos de referencia adicionales y ajusta tu rumbo según las características del terreno. Además, mantén la brújula nivelada y verifica regularmente tu dirección para evitar desviaciones significativas.

10) Mantenimiento y Cuidado de la Brújula

Para asegurar un rendimiento óptimo y una larga vida útil de tu brújula, es importante realizar un mantenimiento adecuado y brindarle el cuidado necesario. En este capítulo, exploraremos las mejores prácticas para mantener y cuidar tus brújulas, garantizando su fiabilidad en cualquier situación.

10.1) Limpieza y revisiones periódicas

La limpieza regular es fundamental para mantener la precisión de tu brújula y prevenir la acumulación de suciedad y residuos que puedan afectar su funcionamiento. Aquí hay algunos pasos para limpiar tu brújula correctamente:

1. Usa un paño suave y seco: Para limpiar la carcasa y la base de la brújula, utiliza un paño suave y seco para eliminar el polvo y la suciedad superficial.
2. Evita el agua y productos químicos: Evita el contacto directo con agua y productos químicos abrasivos que puedan dañar los componentes internos de la brújula. Si es necesario, usa un paño ligeramente humedecido con agua tibia y jabón suave para limpiar las partes exteriores.
3. Seca completamente: Después de limpiar la brújula, asegúrate de secar completamente todas las superficies con un paño seco para evitar la corrosión y el deterioro.

10.2) Almacenamiento adecuado para prolongar la vida útil

El almacenamiento adecuado es clave para proteger tu brújula cuando no esté en uso y evitar daños accidentales. Aquí hay algunas pautas para almacenar tu brújula correctamente:

1. Mantén la brújula alejada de objetos magnéticos: Evita almacenar tu brújula cerca de objetos magnéticos como imanes, dispositivos electrónicos o herramientas que puedan afectar su precisión.
2. Utiliza estuches protectores: Guarda tu brújula en un estuche protector cuando no esté en uso para protegerla de golpes, arañazos y otros daños.
3. Evita la exposición prolongada al sol: El calor extremo puede afectar los materiales de tu brújula y comprometer su funcionamiento. Almacénala en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa cuando no esté en uso.

10.3) Revisión periódica

Realizar revisiones periódicas de tu brújula es importante para detectar cualquier problema o desgaste y tomar medidas correctivas a tiempo. Aquí hay algunas áreas que debes revisar regularmente:

1. Aguja imantada: Verifica que la aguja imantada se mueva libremente y sin obstrucciones. Si notas algún problema, como puntos de fricción o falta de sensibilidad, puede ser necesario lubricar o ajustar la aguja.
2. Carátula y marcadores: Asegúrate de que la carátula de la brújula esté clara y legible, y que los marcadores de dirección sean nítidos y fáciles de leer. Si los marcadores están desgastados o borrosos, considera reemplazar la brújula o llevarla a un profesional para su reparación.
3. Carcasa y base: Inspecciona la carcasa y la base de la brújula en busca de grietas, roturas o signos de desgaste. Si encuentras algún daño, es importante repararlo o reemplazar la brújula para evitar problemas futuros.

10.4) Evitar impactos y caídas

Las brújulas son dispositivos delicados que pueden dañarse fácilmente si se caen o golpean. Aquí hay algunas precauciones que puedes tomar para evitar daños por impacto:

1. Maneja con cuidado: Trata tu brújula con cuidado y evita dejarla caer o golpearla contra superficies duras.
2. Usa correas de sujeción: Si llevas tu brújula colgada del cuello o la muñeca, asegúrate de usar correas de sujeción resistentes para evitar que se caiga accidentalmente.
3. Protege durante actividades al aire libre: Durante actividades al aire libre como senderismo o montañismo, lleva tu brújula en un estuche protector y asegúrala a tu equipo para evitar daños por caídas o golpes.

10.5) Reparaciones simples y cuándo consultar a un profesional

Algunos problemas menores, como la pérdida de sensibilidad en la aguja o la falta de alineación de la brújula, pueden resolverse fácilmente en casa. Sin embargo, si enfrentas problemas más graves, como daños estructurales o problemas internos, es recomendable consultar a un profesional en reparación de brújulas. Intentar reparaciones complejas por tu cuenta puede empeorar la situación y comprometer la precisión de tu brújula.

11) Conclusión: La Importancia de la Práctica Regular

Después de explorar los diversos aspectos del uso de la brújula en situaciones de supervivencia y emergencia, queda claro que la práctica regular es esencial para dominar esta habilidad vital. En este capítulo final, recapitularemos los puntos clave discutidos, proporcionaremos recomendaciones para la práctica continua y sugeriremos recursos adicionales para seguir aprendiendo y mejorando tus habilidades de orientación con la brújula.

11.1) Recapitulación de los puntos clave

Durante nuestro recorrido por el uso de la brújula en situaciones de emergencia, hemos destacado varios puntos clave:

• Importancia de la brújula: La brújula es una herramienta esencial para la orientación en situaciones de emergencia, proporcionando una forma confiable de determinar la dirección y evitar perderse.
• Conocimiento básico: Es fundamental comprender los principios básicos de funcionamiento de la brújula, incluyendo la diferencia entre el norte magnético y el norte verdadero, así como la influencia de la declinación magnética.
• Práctica y habilidad: La práctica regular es crucial para desarrollar habilidades sólidas de navegación con la brújula. La familiaridad con tu brújula y la capacidad de leer mapas topográficos son habilidades que requieren tiempo y dedicación para perfeccionarse.
• Preparación y precaución: Además de dominar el uso de la brújula, es importante estar preparado para situaciones de emergencia con un equipo adecuado y conocimientos básicos de supervivencia. La prevención y la planificación son clave para evitar emergencias innecesarias.

11.2) Recomendaciones para la práctica continua

Para mejorar y mantener tus habilidades de navegación con la brújula, aquí tienes algunas recomendaciones para la práctica continua:

• Salidas al aire libre: Realiza salidas regulares al aire libre, ya sea senderismo, orientación u otras actividades que te permitan practicar tus habilidades de navegación en entornos reales.
• Simulaciones de emergencia: Organiza simulacros de emergencia con amigos o familiares para poner a prueba tus habilidades de navegación en situaciones realistas y aprender a tomar decisiones bajo presión.
• Exploración de nuevos entornos: Explora nuevos entornos y terrenos diversos para familiarizarte con diferentes condiciones y desafíos de navegación.
• Competencias y eventos: Participa en competencias de orientación o eventos de navegación para poner a prueba tus habilidades y aprender de otros entusiastas de la orientación.

11.3) Recursos adicionales para seguir aprendiendo

Para aquellos interesados ​​en profundizar sus conocimientos sobre el uso de la brújula y la navegación en general, aquí hay algunos recursos adicionales para seguir aprendiendo:

• Libros y guías: Existen numerosos libros y guías disponibles sobre orientación con la brújula, desde introducciones básicas hasta técnicas avanzadas y casos de estudio.
• Cursos y talleres: Busca cursos y talleres locales o en línea que ofrezcan instrucción práctica sobre el uso de la brújula y la navegación en diferentes entornos.
• Comunidades online: Únete a comunidades online de entusiastas de la orientación y la supervivencia, donde puedes compartir experiencias, hacer preguntas y aprender de otros miembros.
• Aplicaciones y software: Explora aplicaciones y software especializados en navegación y orientación que pueden proporcionar herramientas útiles y recursos educativos.

12) Recursos y Herramientas Adicionales para la Orientación

En este capítulo, exploraremos diversos recursos y herramientas que pueden complementar tus habilidades de orientación con la brújula, proporcionando información adicional, técnicas avanzadas y oportunidades de aprendizaje continuo.

12.1) Aplicaciones móviles complementarias para orientación

Las aplicaciones móviles pueden ser herramientas útiles para la orientación, proporcionando mapas detallados, funciones de seguimiento GPS y herramientas de planificación de rutas. Aquí hay algunas aplicaciones recomendadas:

• ViewRanger: Esta aplicación ofrece mapas topográficos detallados, rutas recomendadas y funciones de seguimiento GPS que pueden ayudarte a navegar en el campo.
• Komoot: Komoot proporciona mapas detallados, perfiles de elevación y sugerencias de rutas para caminatas, ciclismo y otras actividades al aire libre.
• Gaia GPS: Con Gaia GPS, puedes acceder a una amplia variedad de mapas topográficos, realizar un seguimiento de tu ubicación en tiempo real y planificar rutas personalizadas.

Estas aplicaciones pueden ser especialmente útiles cuando exploras nuevos entornos o necesitas información detallada sobre rutas y puntos de interés.

12.2) Libros y manuales recomendados para profundizar en el tema

Si estás interesado en profundizar tus conocimientos sobre la orientación con la brújula, existen numerosos libros y manuales que pueden proporcionar información detallada, técnicas avanzadas y estudios de casos. Algunos títulos recomendados incluyen:

1. «Orientación com mapa y brújula. Manual práctico» por David Caballero Molano: Este pequeño gran manual te enseñará las nociones básicas y avanzadas sobre orientación con mapa y brújula, acompañadas de ejercicios prácticos para que podamos fijar y poner a prueba todo lo aprendido.
2. «CÓMO UTILIZAR UNA BRÚJULA PARA NIÑOS Y PRINCIPIANTES DE TODAS LAS EDADES» por Graham Rick Grey: Con esta guía para principiantes, los jóvenes exploradores descubrirán las maravillas del uso de la brújula, desbloqueando un mundo de posibilidades y fomentando un amor por la naturaleza para toda la vida.
3. «MAPA Y BRÚJULA. GUÍAS TUTOR AIRE LIBRE (GUIAS TUTOR AL AIRE LIBRE)» por Cliff Jacobson: Estas guías, verdaderas herramientas llenas de información para el principiante, o de referencia práctica para el veterano, condensan años de experiencia en forma de libros concisos y manejables.

Estos libros pueden servir como recursos valiosos para expandir tu conocimiento y mejorar tus habilidades de orientación en el campo.

12.3) Cursos y talleres de orientación disponibles en España

Si prefieres un enfoque más práctico para aprender orientación, existen cursos y talleres disponibles en España que ofrecen instrucción guiada por expertos en el campo. Algunas opciones incluyen:

• Escuelas de montaña y senderismo: Muchas escuelas de montaña y organizaciones de senderismo ofrecen cursos de orientación básica y avanzada, que incluyen instrucción en el uso de brújulas, mapas y técnicas de navegación en el campo.
• Clubes de orientación: Los clubes de orientación locales suelen ofrecer eventos y talleres regulares para miembros interesados ​​en mejorar sus habilidades de navegación. Estos eventos pueden incluir competencias, prácticas en el campo y sesiones de entrenamiento técnico.
• Cursos de supervivencia y aventura: Algunas empresas y organizaciones ofrecen cursos de supervivencia y aventura que incluyen instrucción en orientación y navegación en entornos naturales.

Participar en estos cursos y talleres te brindará la oportunidad de aprender de expertos, practicar tus habilidades en situaciones reales y conectar con otros entusiastas de la orientación.

En grandes crisis como esas, los productos escasean y no puedes permitirte fallar a los tuyos. Pero, además, disponer de una reserva de alimentos no solo es una buena idea para los más osados, sino también para cualquiera que quiera ahorrar dinero y estar preparado para cualquier situación imprevista.

A la hora de planificar qué alimentos almacenar para una emergencia, nos surgen muchas preguntas. Si te has parado a pensarlo, a primera vista la tarea es tan ambiciosa que nos puede hacer desistir. Sin embargo, ordenando un poco los pasos a dar, se puede conseguir sin muchos problemas.

Ten en cuenta que no tiene por qué suceder una catástrofe. Simplemente el hecho de que se nos averíe la nevera puede hacer que se nos estropee gran parte de la comida que teníamos prevista para los siguientes días. O una crisis en determinados países puede hacer que ya no encontremos en el supermercado los productos a los que estamos acostumbrados. Hasta hace unos pocos años pensar en alimentos para emergencias era algo reservado para los preparacionistas o los muy aventureros. Hoy en día, después de las crisis que hemos pasado (incluida la del Covid-19, la guerra en Ucrania, la crisis provocada por el colapso del canal de Suez, etc.) mucha gente se está dando cuenta de que nuestro modo de vida es muy vulnerable, muy dependiente de otros y, sobre todo, de servicios que no tienen por qué funcionar en todos los casos.

Pero empecemos por el principio. ¿Cuáles son las preguntas que nos tenemos que hacer para empezar a planificar la alimentación para emergencias en nuestra familia?

• ¿Cuántos somos en casa? ¿Para cuántas personas tengo que prever comida? En este punto debemos tener en cuenta también las edades (y apetito) de los miembros de la familia, sus preferencias, así como si alguno de ellos tiene alguna alergia o sensibilidad alimentaria
• ¿Voy a preparar un stock de alimentos para casa o quiero tener un kit de alimentos de supervivencia para, si llega el caso, llevármelos a otro sitio?
• ¿Qué espacio tengo disponible para almacenar alimentos?
• ¿Qué presupuesto tengo?
• ¿Para cuánto tiempo debo almacenar comida?

Siempre aconsejo empezar por este último punto, ya que en buena medida ayuda también a definir los anteriores. En este sentido, vamos a definir 3 escenarios:

• Alimentación para emergencias de 3 días
• Alimentos para emergencias de 2 semanas
• Alimentos para 3 meses

Obviamente nosotros siempre vamos a aconsejar ir al escenario que mayor protección aporte a tu familia. Sin embargo, entendemos que un acopio de alimentos para una emergencia de 3 meses, especialmente si tu familia es numerosa, no siempre está al alcance de todos. Por tanto a continuación vamos a ver lo que tienes que hacer para cada uno de los 3 escenarios.

1) Reglas de oro de la comida para emergencias

Válido para todos los escenarios, vamos a definir aquí los requisitos innegociables que deben reunir los alimentos a almacenar para una emergencia, dure lo que dure:

• No incluiremos alimentos que, una vez abiertos, requieran estar refrigerados para conservarse sino, más bien, el tipo de productos que no caducan nunca.
• Los conservaremos correctamente envasados en un lugar seco, sin luz y sin humedad. En el caso de que vaya a ser para varios meses, además el envase debe ser al vacío ya que la presencia de oxígeno permite el crecimiento de microorganismos y, por tanto, deteriora los productos.
• La rotaremos regularmente, para consumirla antes de la fecha de caducidad y la repondremos una vez consumida, para mantener el stock siempre disponible.
• Cada bote, sobre o caja debe ir etiquetado de forma que sepamos en todo momento su contenido y fecha de caducidad.
• La comida que guardes para emergencias debe ser nutritiva y, a la vez, fácil de preparar ya que puede que no siempre tengas todo lo necesario para ello. Por comida nutritiva entendemos que tenga una composición equilibrada de los nutrientes necesarios y en la cantidad correcta para cada persona.
• Compra los ingredientes mientras la situación sea normal. Una vez que estamos en crisis, empezarán a escasear y será tarde.

2) Ingesta para una alimentación de emergencia equilibrada

Antes de ver en detalle los alimentos que recomendamos almacenar para emergencias, tengamos en cuenta que, en general, el número de calorías que requiere una persona depende del género, la edad, talla y peso, el ejercicio físico que haga, etc. Pero para hacernos una idea, quedémonos con la cifra de que un hombre necesita unas 2.500 kcal/día (entre 2.000 y 3.000), una mujer 2.000 kcal/día (entre 1.600 y 2.400) y un niño, dependiendo de su edad consumirá entre 1.110 kcal/día (si tiene 2 o 3 años) y 2.000 kcal/día – 2.500 kcal/día (hasta los 13 años).

Ten en cuenta también que el gasto energético depende de las condiciones de temperatura externas: a más frío, necesitaremos mayor aporte energético. Y que con mucha probabilidad, en una emergencia tendrás un gasto energético mayor de lo habitual.

Dicho número de calorías, debe conseguirse con una ingesta equilibrada de macronutrientes, recomendándose lo siguiente:

• un 15% debe proceder de alimentos ricos en proteínas
• un 55%-60% de glúcidos (hidratos de carbono, azúcares)
• un 30% máximo de lípidos (grasas)

Como referencia, una persona adulta debería tomar los siguientes alimentos al día:

• 8 o 9 porciones de frutas o verduras
• 7 porciones de cereales
• 2 de leche (o derivados)
• 2 porciones de carne o pescado

Con todos estos datos en mente, ya podemos empezar a preparar nuestros alimentos de emergencia.

3) Alimentación para emergencias de 3 días

Para hacerlo fácil, empezaremos por lo más simple. Prácticamente todo el mundo se puede permitir almacenar en casa comida para 3 días de emergencia. Además, este primer paso nos facilitará ampliar poco a poco nuestras reservas en caso de que queramos acumular alimentos para emergencias de mayor duración.

Sin embargo, es muy importante hacer una distinción. Probablemente estás pensando en preparar alimentos para una emergencia de 3 días en los que vas a comer en casa. Pero es totalmente diferente si tienes que preparar alimentos para 3 días en los que no estás en tu vivienda habitual o, por alguna razón no está disponible o has tenido que huir. Para distinguirlas vamos a hablar, en el primer caso, de alimentación para emergencias de 3 días y, en el segundo, de alimentación de supervivencia para 3 días.

3.1) Alimentos para emergencias de 3 días

En este caso, la regla es mantener en casa siempre comida para 3 días que cumpla dos condiciones:

• Debe cumplir las reglas de oro de la comida para emergencias
• Debe componerse exactamente de los mismos alimentos que consumimos habitualmente. De este modo no tendremos que hacer nada extraordinario (salvo asegurarnos de mantener siempre stock suficiente) sabiendo que son alimentos adecuados al gusto y necesidades de toda la familia.

Las comidas de emergencia para 3 días no requieren de más requisitos. Por supuesto, cuanto más nutritiva y más diversa sea, mejor, pero por 3 días tampoco sería obligatorio romperse la cabeza por ello. No olvidar incluir bebidas y snacks.

3.2) Comida de supervivencia para 3 días

En este caso se trata de tener preparados alimentos para salir corriendo de casa en caso de una gran catástrofe, aunque también nos pueden servir en caso de ir de acampada unos días. Podemos optar por preparar nuestra propia comida para esos 3 días o, bien, comprarla en establecimientos especializados en comida de supervivencia.

Ambas opciones tienen sus ventajas e inconvenientes. Más abajo incidiremos en ello pero lo fundamental en esta situación es que cumpla con los siguientes requisitos:

• por supuesto cumplir con las reglas de oro de la comida para emergencias, enumeradas en la introducción
• aquí sí es muy importante que tenga un alto valor nutritivo ya que probablemente vamos a tener un gasto energético mayor de lo normal
• y casi lo principal, deben ocupar muy poco espacio y pesar también muy poco, ya que vamos a tener que transportarlo, en algunos casos incluso a nuestra espalda en una mochila.

Si eres capaz de prepararlo y tienes los utensilios necesarios para ello, perfecto. Si no, recomendamos que compres la comida ya preparada y te aseguras de cumplir con todos los requisitos. Este tipo de alimentos están expresamente pensados para situaciones de supervivencia ya que utilizan las siguientes técnicas:

• Comida deshidratada, a la que se le elimina entre el 90% y 95% del agua y con ella, todos los microorganismos que la pueden echar a perder. Los alimentos así tratados, mantienen sus nutrientes y sabor durante varios años.
• Alimentos liofilizados. Aunque más caro, la liofilización es un proceso similar pero algo más sofisticado que la deshidratación. Se consigue eliminar hasta el 99% del agua congelando el alimento y luego evaporando al vacío el hielo formado. De esta manera se obtienen productos de mayor calidad, preservando perfectamente los nutrientes y características físicas como color, forma, sabor, olor, etc.
• Raciones para fuerzas especiales (MRE). Distintos ejércitos de muchos países disponen de raciones individuales de comida especialmente preparada (MRE del inglés, comida preparada para comer) diseñada para situaciones de supervivencia, incluso de combate. Ahora, se pueden adquirir también por el público en general. Las hay de dos tipos, en ambos casos de gran valor energético y nutritivamente muy bien diseñadas:
  • Alimentos reales que incluyen galletas, barritas energéticas, café, azúcar, mermelada, bebida energética, etc. y, a veces, algún útil de supervivencia como pastillas potabilizadoras o compuestos para calentar sin fuego
  • Raciones normalmente en forma de galleta o pastilla que no tienen el sabor ni el aspecto de una comida normal pero sí sus nutrientes
• Algas o vegetales marinos, como complemento alimenticio. Están llenos de vitaminas, minerales y fibra. Tienen propiedades anti-inflamatorias, previenen la anemia y ayudan a mejorar la inmunidad, la reparación de tejidos y cicatrización de heridas. Están disponibles en pastillas o en polvo en tiendas especializadas y herbolarios.

4) Alimentación para emergencias de 2 semanas

Planificar dos semanas de comida de supervivencia ya empieza a ser más serio. No basta con improvisar cualquier cosa y pensar que va a ser suficiente, ni que va a ser suficientemente equilibrada. Así que vamos a añadir algo de método. Las comidas deben ser simples, así, todos en casa deberían poder preparar la mayoría (o todas) de estas comidas básicas.

Aquí aplica también la distinción de alimentos para emergencias de 2 semanas y comida de supervivencia para 2 semanas. Nos vamos a centrar en el primer caso, ya que el segundo es una réplica de lo dicho para 3 días, pero multiplicando las cantidades por 5 (recuerda, se trata de almacenar comida deshidratada o liofilizada o, en último caso, alimentos MRE en forma de pastillas o galletas.).

Por tanto, supondremos que disponemos de electricidad y contamos con el horno y la nevera y, como consecuencia, los productos no se nos van a estropear y tendremos capacidad de cocinar. Así, el acopio que debemos tener preparado para estos casos es el siguiente:

• Para el desayuno:
  • cereales
  • miel pura
  • pan de molde (se debe guardar en lugar fresco y seco e, incluso así, dura solo 1 semana)
  • galletas
  • leche en polvo (también puede incluirse leche líquida pero, si no tienes nevera, no olvides consumirla en el día una vez abierta)
  • café y té
  • mermelada
  • cacao en polvo para disolver
• Para la comida y cena:
  • latas de atún
  • pollo, pavo
  • sobres de sopa
  • arroz
  • pasta (espaguetis, macarrones, etc.)
  • legumbres (judías, garbanzos, lentejas)
  • salsa de tomate
  • verduras y frutas enlatadas
  • carne en lata
  • huevos (los huevos duran entre 3 y 5 semanas en la nevera desde la fecha de puesta)
  • patatas (duran en la despensa hasta 5 semanas y en la nevera hasta 4 meses)
• Otros productos que tenemos que tener almacenados:
  • frutos secos
  • azúcar
  • sal
  • queso
  • embutidos
  • aceite
  • harina de trigo: si tienes los medios, puedes hacer pan o tortillas de trigo durante una buena temporada ya que el trigo bien conservado dura meses sin estropearse
  • salsa en bote o lata para la pasta
  • botes de especias (depende de cuál, pero duran mínimo varios meses)
  • ajos (las cabezas de ajo sin abrir duran hasta 2 meses)
  • cebollas (bien conservadas pueden durar 4 semanas)
  • trigo, maíz, mijo y espelta, todos ellos en grano duran en torno a los 10 años
  • cebada, avena, quinoa y centeno molidos (convenientemente protegidos del oxígeno y la humedad pueden durara también 10 años)

Obviamente, la lista anterior se amplía mucho si puedes disponer de tu propio huerto y autoabastecerte de forma continua de verduras, frutas, hortalizas, etc. Con todo ello, vamos a ver las comidas que se pueden preparar para una emergencia de 2 semanas.

4.1) Desayunos

Cereales: 1 paquete de 500 g por persona, ya que un paquete de cereales de 500g contiene 16 raciones.

Miel: un bote de 500 g de miel nos puede dar para 50 raciones, al ser el consumo recomendado de unos 10 g al día por persona. Así que para 2 semanas, un bote de miel dará para 3 personas. Si se desea, puede alternarse con mermelada.

Azúcar: con una bolsa de 1 kg de azúcar hay para 100 raciones, es decir, hay suficiente para 6 personas durante 2 semanas.

Leche y cacao: suponiendo 1/4 de litro por persona de consumo diario, para 2 semanas serán necesarios 4 litros por persona o el equivalente de leche en polvo.

Café molido: cada paquete de 500 g nos dará aproximadamente para 50 tazas de café, así que, al igual que la miel, tendremos para 3 personas durante 2 semanas.

Tortillas de harina de trigo o fajitas: las fajitas pueden ser un buen sustituto del pan, ya que la bolsa puede durar hasta 3 meses (guardada en un lugar seco y fresco) o 10 días desde que se abre. Para 15 días bastará una bolsa de 10 fajitas por persona. Si dispones de los medios para hornear pan, podrás almacenar el trigo correspondiente (en grano mejor que en harina ya que dura mucho más) y lo podrás consumir durante muchos meses.

Otros productos a tener siempre, tanto para el desayuno como para tomar entre horas son los frutos secos o pasas: ocupan poco, aportan muchas calorías y duran varios meses.

4.2) Comidas y Cenas

Cada una de las referencias incluidas en las siguientes propuestas deben entenderse como platos individuales. Según ello, para la comida necesitaremos 2 platos individuales (primero y segundo) y para la cena (normalmente más liviana), hemos propuesto solo uno. Por tanto, diariamente tendremos 3 platos, lo que hace 21 platos a la semana y 42 platos durante las dos semanas.

Sobres de sopa: 3 sobres por persona y semana = 6 sobres/persona

Pasta: 2 platos de pasta por persona y semana = 500 g de pasta/persona + 4 raciones/persona de salsa

Arroz: 3 veces por semana y persona = 750 g de arroz/persona

Un guiso de patatas y carne a la semana por persona = 1 kg carne/persona + 2 kg de patatas/persona

Atún (para poner con la pasta y con el arroz): 5 comidas a la semana por persona = 10 latas de 80 g de atún/persona

Huevos: 3 comidas a la semana por persona = 12 huevos/persona

Fajitas de pollo o pavo 3 veces a la semana por persona = 3 kg de pollo/persona + 12 tortillas de trigo/persona

Verduras: 4 comidas a la semana = 2 kg de verduras/persona

Legumbres: 2 veces por semana y persona = 400 g de legumbres/persona + 400 g de patatas/persona

Nota: En caso de que puedas hacer tu propio pan, puedes sustituir alguno de los platos anteriores por sandwiches o bocadillos de atún o pollo en las comidas, o por pan tostado en los desayunos.

5) Alimentación para emergencias de 3 meses

A primera vista, planificar comidas para 3 meses es un poco intimidante. Hablamos de 90 desayunos, 90 comidas y 90 cenas por persona. Sin embargo verás como no es tan complicado. Seguiremos las mismas pautas que dimos en la preparación de la alimentación para emergencias de 3 días y de 2 semanas. Es decir, tan solo tendremos en cuenta aquellas situaciones en las que podamos disponer de nuestra despensa y electrodomésticos en casa (lo que llamamos alimentación para emergencias). En caso contrario (la llamada alimentación de supervivencia) se planificará multiplicando por 6 los alimentos deshidratados o liofilizados, así como el resto de productos pensados para dos semanas.

La idea general es mantener las cosas simples, económicas, fáciles de preparar y, sobre todo, replicables. Para ello, vamos a tomar las comidas descritas en el apartado anterior (comida para 2 semanas) y, dado que son comidas ya pensadas para ser equilibradas, simplemente multiplicaremos todo por 6. Tan solo tengamos cuidado en la caducidad de los productos más sensibles, como huevos o patatas. Intentemos consumirlos durante los primeros días y dejar para el final los de mayor duración.

Ojo, no solo se multiplica la comida, también se multiplica por 6 el espacio necesario y el coste, aunque este último punto quizá se pueda reducir si conseguimos precios especiales por grandes volúmenes.

6) Otros consejos para tus comidas de emergencia

Asegúrate de tener al menos una forma alternativa de cocinar la comida y calentar el agua. Si un horno solar es demasiado caro, muchas personas fabrican sus propias cocinas solares o disponen de estufas de bajo consumo, como EcoZoom por ejemplo que, además, son fáciles de usar. En caso de que se corte la luz o las tarifas se disparen, será inteligente usarlas.

Un último consejo. La comida suele durar poco tiempo desde que se cocina, así que cocina solo aquello que vas a consumir en el día para que no se estropee.

Recuerda que una muy buena opción para almacenar alimentos en grandes cantidades son los cubos de plástico. Los hay de muchos tamaños (entre 1 y 25 litros pueden ser adecuados) y tienen la ventaja de que apilando unos encima de otros puedes almacenar una gran cantidad de alimentos de manera segura y optimizando el espacio. Para cantidades menores también podemos disponer la comida en botes de cristal o tarros de plástico herméticos más pequeños (hasta 1 litro).

Dentro de ellos, los productos pueden estar en sus envases originales o en bolsas Mylar, que proteger mejor de la humedad, el oxígeno y la luz. O, como alternativa, añadir absorbedores de oxígeno (especiales para almacenar alimentos a largo plazo) dentro de cada cubo. En todo caso, es necesario revisar periódicamente que la comida sigue en buen estado y no llevarte sorpresas. Puedes consultar en este artículo la forma de conservar los alimentos para que duren más y tenerlos disponibles.

Y no olvides que, aparte de los alimentos, el agua es la prioridad número uno y, por tanto, no debe faltar cuando planifiques la alimentación para emergencias en tu unidad familiar.

Si el consumo regular de agua es fundamental para nuestro organismo en una situación normal, imagínate lo importante que puede llegar a ser si estamos en una situación de crisis en la que, por definición, disponemos de muchos menos recursos y quizá hasta tengamos mermadas nuestras capacidades físicas. Y es precisamente en esos momentos cuando tenemos que mantenernos más sanos y alertas que nunca. Quizá el hecho de estar en una situación incómoda y más estresante, haga que nuestro cuerpo sude más y necesite más agua de lo normal.

Los beneficios de beber agua para mantener nuestro cuerpo hidratado en una situación de superviviencia son:

• protege nuestro sistema inmune
• nos ayuda a mantener un peso saludable
• nos ayuda a mantener los músculos a tono
• alivia la fatiga
• previene dolores de cabeza
• ayuda a mantener un estado emocional sano
• previene indigestiones
• ayuda a mantener la piel sana

En caso de una emergencia o desastre natural, es muy importante estar preparado para mantener segura a tu familia. En este sentido, uno de los aspectos más críticos es la disponibilidad de comida de emergencia y agua potable. Si no hay agua corriente disponible o ésta no es fiable, tendremos que purificar agua para que todos en casa puedan beber sin caer enfermos.

Pero si has hecho los deberes, como recomiendan los expertos, tendrás almacenados unos 5 litros de agua por persona y día para emergencias (recuerda que sólo aproximadamente la mitad es para beber). Si no lo has hecho o ésta se agota, puedes recurrir al agua de los lagos, ríos, arroyos o lluvia. Ésta se puede consumir siempre que apliquemos alguna de las siguientes técnicas de purificación.

7 métodos para purificar agua

A continuación tienes toda la información sobre los métodos que hay para purificar agua para beber en una situación de emergencia. En todos los casos, si el agua está turbia, deberíamos pasarla por un filtro antes de aplicar el método de purificación ya que ésta elimina os gérmenes, pero no las partículas en suspensión. Si no dispones de un filtro, puedes filtrar el agua con una tela de hilo tupido (cuanto más mejor) como un pañuelo, camisa, calcetín, etc.

1) Ebullición

Si tienes una fuente de calor disponible donde hervir el agua, ya tienes la forma más sencilla de purificar. El agua debe hervirse si ha estado expuesta al aire durante más de 48 horas. Caliéntala hasta que hierva durante diez minutos para matar bacterias y otros microorganismos.

Aunque la ebullición es el método más seguro para purificar agua, una manera todavía mejor es la destilación. Consiste en hervir el agua, hacer pasar el vapor generado a través de un sistema donde, una vez condensado, se vuelve a recoger ya en forma líquida y sin ningún tipo de contaminante. Sin embargo no es aconsejable por los siguientes inconvenientes:

• se pierde bastante agua en el proceso, lo cual puede ser un problema importante en una situación de emergencia y carencia de agua
• requiere un sistema más compejo que puede no estar disponible
• prácticamente desaparecen las sales minerales el agua resultante, lo cual hace que sea un agua menos aconsejable, aunque no por ello peligrosa para la salud (se explica en este artículo).
• requiere de mucha energía en relación al agua que se obtiene

2) Lejía

Si no hay una fuente de calor disponible, un 5% de lejía sin aditivos (aromas, etc.) puede servir para purificar agua muy eficazmente. Añade una pequeña cucharadita de lejía por cada 5 litros de agua, agítalo bien y déjalo reposar durante al menos una hora antes de consumirla.

3) Hipoclorito de calcio

El hipoclorito de calcio (también llamado cal clorada) se puede tener a mano para purificar agua en caso de emergencia. Puedes añadir una cucharadita del compuesto químico por cada 10 litros de agua. Luego déjalo hasta que se disuelva para hacer una solución de cloro. Después hay que añadirlo al agua potable en una proporción de una parte de solución por 100 partes de agua.

4) Tabletas de cloro

Las tabletas de cloro preparadas comercialmente para purificar agua están disponibles en tiendas de artículos deportivos y otros minoristas de actividades al aire libre. Son otro buen método de purificación asi que, mantén algunas a mano para que, llegado el caso, puedas aplicarlas al agua antes de consumir en caso de una emergencia. En general, una tableta purificará un litro de agua, pero sigue las instrucciones incluidas en el paquete para asegurarte de que las estás usando correctamente.

5) Yodo

Muchas veces tenemos yodo en el botiquín para usos médicos. Como es un buen desinfectante, también lo podemos utilizar para purificar agua. Echa 5 gotas de yodo al 2% por cada litro de agua o 10 gotas si el agua está turbia. Déjalo reposar durante una hora antes de beberlo.

6) Sistemas de purificación de agua

Muchas tiendas de artículos para acampada y otros minoristas venden sistemas completos de purificación de agua, aunque algunos de los cuales funcionan con electricidad. Si bien estos sistemas suelen ser efectivos, pueden ser costosos y es posible que no funcionen en caso de una emergencia en la que no haya energía fácilmente disponible.

7) Mediante el sol

Desde hace tiempo son conocidos los efectos de la radiación ultravioleta (rayos UV) y su eficacia para eliminar gérmenes (rompe su ADN y los destruye a nivel molecular). Si no dispones de otro método, haz lo siguiente:

• Coge una botella clara (de plástico o cristal pero que no sea oscura) quítale las etiquetas y llénala de agua. Comprueba primero que el agua sea clara y si no, fíltrala. La botella no debe tener arañazos ni otros daños que puedan ser un obstáculo para que penetre la luz del sol. Tampoco debe tener una capacidad de más de 2 o 3 litros, ya que la purificación sería más lenta.
• Colócala en un lugar donde le de el sol de pleno (requiere luz del sol directa). Si a lo largo del día puede darle la sombra tienes que ir moviéndola de sitio.
• Pasadas 6 horas a pleno sol, el agua estará lista para beber. Si el día está algo nublado, deberás esperar 12 horas y, si está muy nublado, el tiempo deberá ser 24 horas.

¿Cómo tienes planificado purificar agua?

Si bien estos siete métodos son efectivos para desinfectar el agua para beber, hoy en día existen dispositivos muy eficaces que te permiten beber agua con tranquilidad, eliminando al 99,9999% parásitos y patógenos. La combinación de estos filtros y pastillas son una manera muy segura de sobrevivir a emergencias donde no tenemos agua potable.

Recomendamos reemplazar cada 6 meses el suministro de agua que tengas almacenada para emergencias. Además, si dicho agua está sacada directamente del grifo (en lugar de ser agua embotellada comercial) asegúrate de usar recipientes aptos para uso alimentario que hayan sido completamente desinfectados antes de su uso.

Es cierto que una situación de emergencia tan grave no es muy probable, pero eso no quiere decir que no sea posible. Es más, la probabilidad de que ocurra es mucho mayor de lo que nos gustaría, si tenemos en cuenta todas las posibles catástrofes que nos amenazan: guerra nuclear, desastre natural, pandemia mundial, colapso económico, etc.

Como ejemplo, en este artículo puedes ver que investigadores reputados valoran entre un 1% y un 19% la probabilidad de extinción humana durante este mismo siglo. Lo cual quiere decir que la ocurrencia de catástrofes mucho menores es bastante más probable.

Por ello hemos querido escribir esta guía de supervivencia centrada en las primeras 72 horas, ya que esos 3 días son los más críticos, normalmente nos pillan por sorpresa y sin ningún tipo de preparación. Para esas personas está dirigida esta guía, como hoja de ruta única para ayudarles a construir un arsenal de emergencia casi profesional.

Para los más experimentados, compartiremos algunos consejos y trucos increíbles de supervivientes en catástrofes reales, para ayudarlos a llenar esos vacíos que puedan tener en su preparación.

La base de toda preparación es el kit de 72 horas. Veremos relatos de primera mano de supervivientes para comprender los eventos para los que realmente necesitas prepararte y ofreceremos consejos profesionales sobre qué hacer en esos casos.

1) Guía de supervivencia: Cronología de un desastre

Antes de entrar a enumerar la lista de verificación, daremos un paso atrás y veremos los desafíos que tendrás que enfrentar durante una emergencia importante, poniéndonos en el peor caso para estar preparado en todos los escenarios.

Aunque en la mayoría de los casos no tendrás que evacuar, tratar lesiones graves, lidiar con una conmoción, el pánico, etc.

Así que empezaremos con los días uno a tres de un desastre. Estos son los momentos más importantes de casi cualquier emergencia porque pueden llevarte al éxito o al caos en las siguientes semanas.

1.1) Fase 1. Fase de Inicio

El primer punto de una guía de supervivencia es el inicio. Esta fase tiene lugar antes y durante el desastre, ocupando normalmente los días 1 y 2 desde el inicio de la crisis. Se caracteriza por:

• Caos: cesan las actividades normales y la vida se convierte en impredecible
• Evacuación: Se suceden gigantescos atascos de tráfico y las peleas por conseguir un lugar seguro donde permanecer. Tienes que llevar toda tu vida en una mochila.
• Sobrevivir: Luchas por protegerte de las dificultades en el refugio donde empiezas una nueva vida

Según los supervivientes, el primer o segundo día de un gran desastre se puede resumir en una palabra: caos. La vida normal del día a día se detiene bruscamente cuando todos se apresuran a ponerse a salvo y se centran en la supervivencia.

Esto por sí solo es suficientemente peligroso, pero no es todo lo que se te viene encima. En el instante en que ocurre un desastre, hay una serie de respuestas emocionales y psicológicas que pueden afectar al juicio y conducir a un comportamiento peligroso.

Cómo prepararse

La mayoría de nosotros hemos aprendido que no siempre se puede controlar lo que sucede en el mundo. Sin embargo, sí se puede controlar cómo responder ante ello y eso marca la diferencia en un desastre. La mejor manera de controlar y optimizar tu respuesta en tiempos de caos es crear un plan por adelantado y luego practicarlo periódicamente.

A continuación enumeramos 10 de los consejos más importantes para crear un plan de emergencia.

1.1.1) Planifica tu Refugio

¿Dónde y cómo te vas a proteger? Como en principio no sabemos dónde nos va a pillar la crisis, tienes que planificar qué harás en cada una de las ubicaciones donde normalmente pases tu tiempo: tu casa, el trabajo, etc.

Por ejemplo algunas personas guardan sus víveres distribuidos por toda la casa, por si la despensa no queda accesible después del desastre. O piensa en qué lugar colocas la linterna para que cuando la necesites (y no haya luz) la encuentres fácilmente.

Ten en cuenta que debes incluir en el plan, al menos, a todas las personas de las que seas responsable. Si no incluyes a todos, no será un plan completo.

1.1.2) Planifica la evacuación

Tienes que estar listo para levantarte e irte en cualquier momento. El plan de evacuación debe establecer:

• Cómo salir de tu casa, oficina o coche de forma segura.
• Cómo huir de la ciudad.
• Cuál será el punto de encuentro con los tuyos

No olvides tener en cuenta a todos los miembros de la familia o a todas las personas que convivan contigo y de las que seas responsable.

1.1.3) Ten un plan de comunicaciones

Asegúrate de tener cubiertos los siguientes mínimos:

• Cómo mantenerte en contacto con tus seres queridos
• Cómo mantenerte informado sobre las condiciones e instrucciones oficiales.
• Cómo y dónde contactar con los servicios de emergencia

Normalmente ya lo tenemos, pero si no es así, crea un grupo de whatsapp (u otra aplicación de mensajería) con tus seres queridos para estar en todo momento conectados. Si las comunicaciones no funcionan correctamente, puedes también mantener informados a los tuyos o coordinar ayudas, rescates, etc. a través de redes sociales

1.1.4) Ten planes de contingencia por si fallan los principales

Ningún plan funciona a la perfección, así que piensa qué harás si falla tu plan para el refugio, el plan de evacuación o el de comunicaciones.

Como ejemplo podemos pensar en la utilización de una emisora de radio por si fallan las comunicaciones principales, o tener un contact que nos pueda llevar en caso de fallo de nuestro coche.

1.1.5) Contactos y Documentación

Prepara con antelación un listado con los contactos de los servicios de emergencia que puedas necesitar en un momento de crisis. Incluye también los números de teléfono y correo electrónico de familiares y personas cercanas con quien puedas prestar ayuda mutua.

Además, ten accesible la documentación que sea importante conservar si sucede una catástrofe. Por ejemplo el carné de conducir, tarjeta de la seguridad social, seguros médicos, información bancaria o la escritura de la vivienda. Es posible que tengas que cogerlos rápidamente durante una evacuación.

1.1.6) Asigna responsabilidades

Divide tu plan en tareas y asígnalas. Cada familia y lugar son únicos así que, aunque con los mismos apartados, cada plan será diferente.

1.1.7) Guarda los planes

Visualiza y memoriza dónde guardas los planes para que, llegado el momento, tengas acceso rápido a ellos. Quizá sea bueno hacer copias y repartirlas, o bien, tenerlos accesibles en todo momento en nuestro teléfono móvil y/o en la nube.

1.1.8) Actualizaciones

Al menos una vez al año deberían revisarse los planes por si hay cambios en los contactos, las ubicaciones, etc.

1.1.9) Haz un simulacro

Está demostrado que somos capaces de repetir después, casi inconscientemente, todo aquello que hemos practicado antes. Ello nos permitirá pensar más deprisa y concentrarnos en otras cosas mientras ejecutamos el plan. Y, cuando llegue el momento, nos sentiremos más seguros.

Además, practicar los planes nos permitirá mejorarlos, ya que puede sacar a la luz defectos que no habíamos considerado en el momento de escribirlos.

Por ejemplo, se puede simular la evacuación de la casa con las luces apagadas.

1.2) Fase 2. Fase de Impacto Inmediato

El siguiente punto de la guía de supervivencia es el del impacto. En esta fase suele ocurrir lo siguiente:

• Heridos: algunos puede ser graves y además será complicado llegar al hospital
• Agua: puede estar cortado el suministro de agua o, si no lo está, puede estar contaminada. Hay que conseguirla lo antes posible
• Comida: También faltará comida y se depende de las reservas que hayamos almacenado o tengamos para emergencias
• Energía: puede fallar el suministro eléctrico, por lo que no tendremos ni luz ni calefacción ni aire acondicionado. Además el contenido de la nevera se echará a perder

Una vez pasados los primeros momentos y confirmar que los tuyos están bien, en general el día 2 es momento de empezar a resolver los problemas más acuciantes.

Puede ser que no tengamos suministro eléctrico, no haya agua o no haya comida. O todas ellas a la vez. Lo normal es hacerse las siguientes preguntas:

• ¿Queda algo en la nevera?
• ¿Qué tengo en los armarios?
• ¿Estarán en buenas condiciones mis suministros de emergencia?
• ¿Puedo llegar a ellos?
• ¿Tendré suficiente hasta que todo vuelva a la normalidad?

La planificación y la práctica te ayudaron en los momentos iniciales, pero en este punto, dependerás de los suministros de que dispongas.

1.2.1) A tener en cuenta

Los alimentos y el agua deben ser la primera prioridad cuando preparas los suministros, pero lo difícil es valorar la cantidad a almacenar porque normalmente no sabemos cuánto puede durar una potencial crisis.

Si se va la energía, no tendremos luz ni podremos controlar la temperatura. Tampoco funcionará la nevera.

La buena noticia es que, si diseñas los suministros de los primeros 3 días adecuadamente, no será necesaria mucha energía para salir adelante.

1.2.1.1) Piensa lo que puedes llevar en una mochila.

En los primeros tres días después de un desastre de lo que se trata es de sobrevivir a la escasez.

Incluso con un gran plan, todavía estás a merced de las condiciones que queden después del desastre. Si no puedes meter en una mochila grande todo lo que necesitas, probablemente tengas problemas. Así que diseña tu suministro de tres días para que se ajuste a las dimensiones de la misma. De esa manera estarás cubierto en cualquier circunstancia.

Pero tendrás que cambiar la forma en que gastas la energía en estos 3 días.

• Energía: si estás en casa lo ideal es que dispongas de un generador. Si te has quedado fuera o has tenido que huir, al menos asegúrate de llevar un cargador de baterías para el móvil y la radio.
• Luz: lleva al menos una linterna LED resistente al agua con múltiples opciones de carga: solar, batería o incluso a manivela. Si, además, llevas una luz colgante mucho mejor. Lo ideal es que, además, las luces tengan una función estroboscópica para la utilizarla como señalización.
• Refrigeración: como no dispondremos de ningún tipo de refrigeración, mete alimentos que no la necesiten. Las barritas energéticas y las bolsas de alimentos de emergencia liofilizados o deshidratados son la mejor opción. Y además caben perfectamente en la mochila.
• Temperatura: durante los primeros tres días, al menos, tendrás que conformarte con la ropa que tengas y acondicionar en la medida de lo posible el refugio donde te encuentres. Incluye en la mochila mantas térmicas de emergencia y un saco de dormir; ambos son fácil de llevar. Si estás en verano, lleva un ventilador de pilas y bebe mucha agua.

Debido a que el espacio de una mochila es reducido, debes considerar dispositivos multifuncionales, por ejemplo una linterna com cargador de teléfono. Algunos dispositivos pueden realizar hasta nueve o diez funciones, ahorrándonos muchísimo espacio.

1.2.1.2) Energía solar

Las pilas, además de ocupar espacio, tienen una vida útil bastante limitada. Así que deberías complementarlas con baterías recargables mediante cargadores solares.

Otra gran alternativa son los dispositivos que se cargan mediante manivela, no los descartes.

1.2.1.3) Comida y agua

La comida y el agua pueden no estar disponibles o estar contaminadas, así que deberás vivir, aunque sea temporalmente, de tus suministros de emergencia.

La mayoría de nosotros tenemos más de tres días de comida en casa pero no dejes que eso te dé una falsa sensación de seguridad. Primero porque pueden ser alimentos bastante pobres para una dieta en situación de emergencia. Y segundo porque puede que no dispongas realmente de ellos. Piensa que se pueden echar a perder o que, después de la crisis, ya no estés en tu casa.

Además:

• Puede que no tengamos la despensa llena justo en el momento del evento
• Los alimentos normalmente no están optimizados para emergencias:
  • Puede que necesiten refrigeración.
  • Pueden requerir otros ingredientes y recursos con los que prepararlos
  • Son pesados y/o voluminosos (especialmente los enlatados)
  • No están protegidos adecuadamente

Con respecto al agua, es sorprendente los pocos de nosotros que tenemos esto cubierto, incluso durante los primeros tres días.

1.2.2) Cómo prepararse

Una vez que conocemos los condicionantes explicados en el apartado anterior, preparar un suministro de alimentos y agua para tres días es fácil.

1.2.2.1) Comida

Portabilidad: insistimos en que cuando hablamos de un suministro de alimentos para tres días, debemos poder meterlo en una bolsa o mochila de fácil transporte. Hay gran cantidad de alimentos ricos en nutrientes que te mantendrán fuerte durante unos días y que ocupan muy poco espacio.

• Las barritas energéticas contienen 350 calorías por cada 100 gramos.
• Los MRE o alimentos preparados para comer, inicialmente pensados para los militares pero muy útiles para casos de emergencia. Una comida completa cabe en una bolsa.
• Las bolsas pequeñas de alimentos liofilizados también son una excelente opción. Solo requieren agua para prepararse, aunque las comidas preenvasadas sabrán mucho mejor calentadas. Algunos también se pueden comer secos, directamente del paquete.

Vida útil: ten en cuenta que los alimentos se pueden estropear y que, lo último que querrás en una emergencia, es descubrir que están estropeados. Los alimentos mencionados arriba tienen todos una vida útil razonable. Considera comprar solo alimentos que duren al menos unos años en tu despensa y no te olvides de revisarlos de vez en cuando.

• Barritas energéticas: 5 años de vida útil
• MREs: vida útil de 3 a 5 años (dependiendo de cuál, a veces mucho más)
• Alimentos liofilizados: vida útil de 25 a 30 años

Nutrición: la supervivencia a corto plazo depende de comidas ricas en calorías que te mantengan saciado y con energía (no son alimentos dietéticos) Durante los primeros tres días, consume alimentos que cumplan con los siguientes criterios:

• Altos en calorías: la mayoría de nosotros estamos tratando de reducir las calorías de nuestra dieta, pero cuando se trata de alimentos de emergencia, debes añadir tantos como puedas. El adulto promedio requiere entre 1800 y 2200 calorías por día.
• Alto contenido de macronutrientes: una manera fácil y útil de planificar el suministro de alimentos de emergencia es pensar en términos de macronutrientes (grandes nutrientes necesarios en grandes cantidades) y micronutrientes (vitaminas y minerales necesarios en cantidades más pequeñas). Durante los primeros tres días, presta mucha atención a los macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas. Estos son vitales para la energía y la función de los órganos.

1.2.2.2) Agua

Si estás huyendo de un desastre natural y solo pudieras llevar una cosa, tiene que ser agua. Permanece solo un día sin agua y ya tendrás problemas. De hecho, es posible que se sorprenda de la cantidad de agua que necesita todos los días. Como referencia, cada persona necesita en torno a 5 litros de agua al día, la mitad para beber y la otra mitad para otros usos (higiene, preparar comida, etc.).

La buena noticia es que cubrir tres días de agua es relativamente simple. Asegúrate de tener:

• Agua envasada: este agua se puede abrir y consumir al instante. Mucha gente confía en el agua embotellada, pero esta no es la mejor opción ya que las botellas de plástico se agrietan y se descomponen con el tiempo, contaminando el medio ambiente. Una mejor opción es el agua en latas: resisten mucho mejor en situaciones adversas y pueden durar hasta 30 años. Asegúrate de tener dos o más de éstas en cada mochila.
• Filtro de agua: los filtros de agua son extraordinarios para emergencias. Los filtros de calidad pueden limpiar hasta el 99 % de los virus, bacterias y otros contaminantes. Su única debilidad real es que requieren una fuente de agua externa y, en los primeros tres días no siempre es fácil conseguirla.
• Pastillas purificadoras de agua: complementan a los filtros, destruyendo también microbios, bacterias, virus y parásitos.
• Utiliza otros métodos para purificar agua.

1.3) Fase 3. Fase de Impacto Continuado

El último punto de la guía de supervivencia tiene que ver con la continuidad. En esta fase nos vamos habituando a la nueva situación y empezamos a realizar las siguientes tareas:

• Comunicación con nuestros seres queridos e interés por saber cómo están
• Información: Indisponibilidad de las comunicaciones por teléfono, internet y la televisión
• Problemas de salud: nos preocupamos de si dispondremos de los medicamentos y material médico necesario. Empieza la cuenta atrás para terminar con las existencias.

A estas alturas, el desastre ha pasado y hemos tenido uno o dos días para orientarnos y ponernos a salvo. Estamos siguiendo el plan de emergencia, tenemos alimentos, agua y el suministro de energía necesario.

Pero lamentablemente todavía hay muchos peligros por delante. De hecho, muchas veces las consecuencias inmediatas de un desastre son más peligrosas que el propio desastre. Como ejemplo, en los 10 huracanes más mortíferos desde el año 2000, las muertes indirectas (resultantes de condiciones inseguras o insalubres creadas por el desastre) superaron en número a las muertes directas en 7 de cada 10 casos.

En esta fase, las lesiones y las emergencias médicas son inevitables. Así que a continuación veremos algunos consejos para prepararnos.

Cómo prepararnos

1.3.1) Evita problemas de salud

Puede ser evidente, pero la mejor manera de mantenerse a salvo de los problemas de salud en una emergencia es evitarlos, en la medida de lo posible. Hay dos sencillos pasos que ayudarán a resolver la mitad de tus problemas médicos antes de que comiencen:

• Conserva medicamentos de reserva o un botiquín: muchos de nosotros dependemos de los medicamentos diarios para mantenernos bien. Si ese es tu caso, disponer de suministros de reserva listos debería ser una prioridad a la hora de preparar la mochila de los 3 días.
• Sigue las instrucciones de emergencia y evacúa cuando se te indique. Si te quedas en casa en casa estás poniendo en riesgo tu vida y, posiblemente, las vidas de los servicios de emergencia. En casi todas las circunstancias, alejarse del desastre es, con mucho, la mejor manera de evitar lesiones.

1.3.2) Prepara mapas con rutas a los hospitales

Comencemos con el hecho de que es probable que las líneas telefónicas y de Internet no funcionen y que las carreteras estén intransitables en los primeros tres días después de un desastre. Esto significa que llamar a una ambulancia no siempre es una opción válida.

Sin embargo, llegar a un hospital podría ser factible, dependiendo de las condiciones de la ruta desde tu casa y, en esta guía de supervivencia, queremos mostrarte las opciones que tienes. Lo mejor que puedes hacer es, con antelación, trazar las rutas al hospital más cercano e incluirlas en tu plan de emergencia.

• Calles principales: identifica la ruta principal sobre las carreteras o calles principales.
• Rutas de respaldo: diseña una o dos rutas de respaldo en caminos menos transitados (para el caso de que se cierren las calles más grandes).
• Practica: conduce por estas rutas regularmente para conocerlas bien.

También deberías trazar rutas a algún hospital de respaldo para el caso de que el tuyo esté bloqueado.

Otra consideración a tener en cuenta es que los hospitales pueden no estar tampoco al 100%, tener poco personal o funcionar con energía de respaldo. Todos los hospitales tienen generadores, pero es posible que no sean suficientes para mantener todos los sistemas en funcionamiento.

Resumiendo podemos concluir que, a la hora de tomar decisiones en caso de un problema grave de salud y tener que buscar asistencia médica profesional, debes considerar que los servicios pueden no estar al 100% operativos.

1.3.3) Siéntate bien, la ayuda podría estar llegando

Si todo lo anterior falla, siempre está el recurso de intentar contactar con los servicios de emergencia y quedarse a esperar el rescate. Es una opción menos fiable (ya no dependes de tí mismo y desconocemos el plazo) pero en la mayoría de los casos acabarán llegando.

1.3.4) Obtén un título de primeros auxilios

Si no puedes llegar a un hospital y el rescate tampoco viene, hay una forma en que aún puedes salvar una vida: fórmate en primeros auxilios de emergencia.

Recomendamos los cursos de capacitación de la Cruz Roja, son excelentes. Ofrecen opciones de aprendizaje online y presenciales con cursos de primeros auxilios para las distintas necesidades:RCP, cursos para el entorno laboral o el entorno doméstico, para bebés, para personas mayores y niveles básico o avanzado.

1.3.5) Evalúa la situación y actúa según tu mejor criterio

Cuando se trata de atención médica después de emergencias, no se pueden establecer demasiadas reglas estrictas. Cada situación será diferente. Confía en tí mismo y utiliza tu mejor criterio en función de las lesiones y las condiciones locales.

2) Desafíos Emocionales

Durante una catástrofe no es habitual oir hablar sobre los problemas mentales que pueden surgir. Sin embargo es importante conocerlos, pues pueden tener un gran impacto en la seguridad y nos parece importante incluirlos en esta guía de supervivencia. Hablamos de las consecuencias de sufrir shocks, conmociones, ataques de pánico, confusión, incredulidad, etc. Todo ello, son estados que nos pueden conducir a deteriorar nuestra capacidad de análisis, nuestras decisiones y, por tanto, nuestra respuesta ante la crisis.

Cuando nuestras emociones salen al exterior, tendemos a tomar malas decisiones. El estrés aumenta el ritmo cardíaco y, si supera los 175 latidos por minuto, en realidad se vuelve físicamente difícil pensar con claridad y actuar con rapidez.

Otra barrera importante para una acción rápida y decisiva es la negación. La primera respuesta del cerebro al peligro extremo es decirse a sí mismo que las cosas no son tan malas como parecen. Este es un mecanismo de defensa biológico que te da tiempo para adaptarte a situaciones angustiosas y caóticas, pero puede ser desastroso cuando tienes una fracción de segundo para tomar una decisión en una emergencia.

No existe una fórmula mágica para deshacerse del estrés en las emergencias, especialmente el shock de los primeros días. De hecho, el miedo y el estrés son respuestas apropiadas a situaciones que amenazan la vida. Inundan nuestros cuerpos con energía para que podamos responder al peligro.

La mejor manera de controlar nuestras emociones es prepararnos con anticipación. Cuando hemos pensado en una situación, cuando la hemos estudiado y sabemos la mejor manera de manejarla, cuando tenemos planes y suministros para abordarla de frente, nos encontraremos en un estado emocional mucho más fuerte.

Hemos visto que hay muchas cosas a tener en cuenta para los primeros 3 días de un desastre. Por ello, a continuación te vamos a facilitar la tarea de ver si has tenido en cuenta todos los puntos clave. Accede desde aquí a la checklist de supervivencia para los 3 primeros días.

Recuerda que se trata de un checklist de supervivencia, es decir, de un listado de materiales importantes, ordenado por grupos, que deberías adquirir como equipamiento para una emergencia. Reúne todo lo que necesitas y ten la tranquilidad de que tu y tu familia estáis cubiertos en caso de un desastre natural u otra emergencia crítica.

1) El primer punto de un checklist de supervivencia: los Planes de Emergencias

La primera tarea a realizar es elaborar los planes de emergencias. Reserva una tarde, siéntate junto con tu pareja y empieza a pensar qué vas a hacer para salir de los escenarios de crisis que se pueden presentar. El resultado serán varios documentos con los siguientes planes:

• Plan de Refugio. Lugar para superar el desastre en una localidad que conozcas
• Plan de evacuación. Dónde reunirse y cómo hacerlo de manera segura, salir del edificio, del barrio, del pueblo. Incluye mapas locales. Muy importante que los mapas sean en papel (puede fallar internet y los móviles) e, idealmente, disponer de un medio de transporte alternativo al coche, por ejemplo bicicletas para toda la familia.
• Plan de Comunicaciones. Cómo mantenerse en contacto, mantenerse informado y contactar con los servicios de rescate
• Mapa con la ruta al hospital. Múltiples rutas al hospital más cercano además de otro hospital de reserva por si fuera necesario
• Información de Contacto en caso de Emergencia. Números de información para emergencias, números de teléfono de familiares y contactos fuera de la ciudad
• Documentos importantes. Licencia de conducir, tarjeta de seguro social, testamento, actas de nacimiento, banco información y formularios de seguro

2) Agua

• Filtro de agua. Botella de agua portátil tipo LifeStraw o combinación de bomba y filtro
• Agua embotellada.

3) Comida

• Comida transportable para 72 horas. De 6.000 a 7.000 calorías: barritas energéticas, comida preparada de supervivencia (MRE) y bolsas de comida liofilizada

4) Luz y Comunicaciones

• Linternas LED. Resistente al agua, con energía solar y luz de trabajo
• Receptor de radio pequeño. Resistente al agua y con energía solar
• Radio bidireccional. “walkie talkies” de largo alcance
• Bengalas de 12 horas.
• Velas de más de 5 horas.
• Silbato.
• Espejo para hacer señales.

5) Refugio

• Mantas de emergencia. Ligeras, reflectantes y para mantener el calor.
• Saco de dormir. Para protegernos del frío.
• Ropa de abrigo resistente al agua o llevar un impermeable aparte.
• Cuerda de nailon.
• Ventilador de mano o pequeño abanico.
• Sombrero. Sombreros livianos para protegernos del tiempo.
• Recambio de ropa para 2 o 3 días. Incluye la ropa interior y los calcetines.
• Llave inglesa o alicates, para pequeños arreglos en casa
• Láminas de plástico y cinta adhesiva, para reforzar el refugio

6) Fuego y Confort

• Cerillas resistentes al agua.
• Iniciadores de fuego.

7) Higiene

• Papel higienico.
• Cepillo de dientes y pasta de dientes.
• Desinfectante de manos.
• Entre 3 y 5 Mascarillas.
• Toallitas higiénicas.
• Almohadillas antisépticas.
• Peine.
• Bolsas de basura.

8) Almacén y Herramientas

• Mochila cómoda.
• Cuchillo de bolsillo o navaja.
• Bolsas de PVC impermeables.

9) Dinero

• Al menos 500€ en billetes pequeños y monedas

10) Energía

• Banco de energía solar. Si es posible, incluido como parte de la linterna o la radio
• Cables de alimentación para todos los dispositivos, teléfonos y radios

11) Primeros Auxilios

• Equipamiento mínimo de 12 piezas. El botiquín debe incluir almohadillas antisépticas, almohadillas estériles, vendajes de varios tamaños y tiras adhesivas, compresas frías y calientes
• Medicamentos para 3-5 días

Hasta aquí el checklist de supervivencia para aguantar las primeras 72 horas de un desastre grave. Si quieres una lista más exhaustiva de material médico para crisis más prolongadas en el tiempo, puedes acceder a nuestro artículo «Lista completa de material médico de supervivencia«.

El objetivo de este artículo es que tengas la capacidad de brindar ayuda médica en un escenario de desastre, por ello, además del listado de material médico, hamos añadido algunos conocimientos sobre qué remedios naturales son útiles para algunas situaciones.

1) ¿Qué dolencias podré tratar?

Antes de meternos a fondo con la lista de los materiales, vamos a ver qué vamos a poder hacer con ellos y los tratamientos que vamos a poder realizar.

• Resfriados, gripe, tos, dolor de garganta, congestión pulmonar, dolores y molestias genéricos
• Alergias y reacciones alérgicas
• Irritaciones y problemas de la piel
• Esguinces, distensiones y fracturas
• Dolor en las articulaciones y músculos
• Trastornos digestivos y náuseas, estreñimiento y diarrea
• Deshidratación
• Picaduras de insectos o abejas
• Dermatitis (por contacto con plantas irritantes o venenosas)
• Quemaduras solares y cortes menores.
• Sangrado, raspaduras y laceraciones, incluida la limpieza de heridas y sutura de las mismas
• Dolores de cabeza
• Congestión nasal
• Problemas de oídos, ojos o dentales (tratamientos dentales básicos, extracción y empastes)
• Infecciones fúngicas
• Estrés y ansiedad
• Higiene bucal
• Desinfectante de superficies
• Repelente de insectos
• Lavado de ropa

2) Material médico de supervivencia: listado

El listado de material a considerar es muy ambicioso y por tanto muy extenso, así que no te preocupes si no lo tienes absolutamente todo. Se trata de tener una referencia de materiales útiles que se pueden ir reuniendo poco a poco, al menos los más importantes.

2.1) Material médico de supervivencia general

• Antibióticos orales o, como alternativas aceite de ajo, miel, aceite de tomillo, aceite de menta y aceite de eucalipto. Otras alternativas a base de hierbas son ajo o jengibre frescos.
• Pomada antibiótica y/o ungüentos herbales antibacterianos (con caléndula/aceite de árbol de té/aceites de lavanda)
• Múltiples tamaños de vendajes adhesivos para cubrir la mayoría de las laceraciones
• Vendajes elásticos (compresivos) de varios tamaños
• Envolturas autoadhesivas “Cobán” (se fijan sobre sí mismas y no directamente sobre la piel)
• Gasa enrollada
• Tiritas para cubrir heridas menores
• Cantidades importantes de gasa y apósitos (estériles y no estériles). Incluye almohadillas no adherentes para que las heridas en proceso de cicatrización no se adhieran al apósito
• Apósitos de vaselina (antiadherente)
• Almohadillas ABD para traumatismos
• Apósitos traumatológicos
• Compresas y tampones
• Cintas: cinta aislante, cinta americana y cinta de papel (para personas alérgicas a las cintas adhesivas)
• Tijeras metálicas (no de plástico)
• Material de entablillado flexible (desde férulas para los dedos hasta rollos que puede cortar a medida)
• Kit para escayolar (viene en fibra de vidrio o yeso)
• Tiritas protectoras con relleno (para ampollas)
• Bisturís
• Máscaras para resucitación cardiopulmonar
• Cuerdas der nylon para usos múltiples
• Guantes estériles de nitrilo, hipoalergénicos, para evitar tocar una herida abierta con las manos desnudas)
• Desinfectante de manos o alcohol (para limpieza de manos y material)
• Jabón antibacterial
• Toallitas de Betadine para preparar soluciones de Betadine con agua.
• Jeringuilla de 60 cc o 100 cc para irrigación y limpieza de heridas
• Antisépticos
• Collarín cervical universal
• Cánulas orofaríngeas, para prevenir la oclusión de las vías respiratorias debido a una reacción alérgica y mientras se espera que la medicación reduzca la hinchazón.
• Toallitas antisépticas para limpiar heridas: ideales para limpiar mordeduras de animales (pueden disminuir la transmisión de la rabia)
• Almohadillas con alcohol -para limpiar instrumentos o manos
• Almohadillas para aliviar picaduras
• Mascarillas quirúrgicas o FFP2 (para enfermos)
• Mascarillas N-95 (para personas sanas)
• Adhesivo para la piel (tipo Dermabond) para cerrar heridas
• Porta-agujas
• Suturas de nylon
• Grapadora de piel y pinzas Adson (para colocar y sostener láminas finas y flexibles de tejido)
• Pinzas Kelly curvas y rectas (para extraer objetos extraños de las heridas)
• Pinzas normales
• Imperdibles grandes
• Lupas
• Una fuente de luz: lámpara, linterna, etc.
• Algún tipo de iniciador de fuego: para hervir agua o esterilizar instrumentos
• Recipiente para hervir agua
• Bajalenguas (o depresor lingual) para mantener baja la lengua y permitir el examen de la boca y la garganta
• Mantas térmicas (o mantas de primeros auxilios) muy ligeras, reflectantes y mantienen el calor del enfermo
• Mantas de lana
• Termómetro
• Inhalantes de amoníaco (para utilizar en desmayos)
• Compresas frías y calientes (reutilizables e instantáneas)
• Sábanas de algodón: se pueden cortar en tiras para múltiples usos o se pueden usar para transportar pacientes
• Camilla: ligera y portátil
• Mesa de exploración
• Manguito de presión arterial
• Estetoscopio
• Almohadillas tipo sábanas desechables para atrapar líquidos o incontinencia
• Vendajes y polvos coagulantes para hemorragias leves
• Lápiz estíptico para detener pequeños sangrados
• Torniquete, para usar en caso de hemorragia grave que no se detenga con presión directa o agentes coagulantes
• Vendajes a presión
• Apósitos para tapones de sangre
• Algodón en sus distintas formas: palitos de algodón, bolas, rollos, etc.
• Vendajes triangulares
• Kit para mordedura de serpiente
• Bolsa de goma para agua caliente
• Tabletas purificadoras de agua
• Jabón de nafta
• Talco para los pies
• Crema para infecciones vaginales

2.2) Material médico de supervivencia para el cuidado de los dientes

• Palillos de dientes
• Espejo dental
• Herramientas para extracción dental
• Palillos de algodón, rollos de algodón y bolitas de algodón
• Pinzas
• Material de relleno dental
• Pastilleros para mezcla del empaste dental
• Bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) y 2 gotas de aceite de menta para el tratamiento de las encías
• Peróxido de hidrógeno para hacer enjuague bucal por inflamación e irritación de las encías
• Aceite de yema de clavo extra esencial, para adormecer el dolor dental
• Cepillo de dientes y pasta de dientes
• Hilo dental

2.3) Otros consejos y material médico de supervivencia

• Protección para los ojos
• Té de manzanilla para el lavado de ojos: se puede agregar media cucharadita de miel cruda al té para tratamientos de conjuntivitis
• Almohadillas para ojos
• Mezcla de aceite de ajo y aceite de gordolobo para dolencias de oído: echar 2 gotas calientes y colocar una bola de algodón sobre el canal auditivo afectado (repetir 3 veces al día)
• Antihistamínico no somnoliento para las alergias
• Antihistamínico somnoliento para reacciones alérgicas graves, provocadas por picaduras, medicamentos o alimentos
• Autoinyector de epinefrina, para tratar reacciones alérgicas severas (anafilaxia) por mordeduras o picaduras de insectos, alimentos, drogas, y otros alérgenos.
• Descongestionante nasal
• Aceite esencial de eucalipto: también descongestionante y bueno para la tos (inhalación directa o por vapor)
• Analgésicos para el dolor
• Aspirina (no para niños)
• Paracetamol
• Ibuprofeno
• Aceite esencial bálsamo de árnica, analgésico que se usa para contusiones y como anti-inflamatorio
• Otros aceites esenciales analgésicos: lavanda, manzanilla, romero, eucalipto y mejorana
• Tratamiento de gases intestinales
• Tratamiento para la diarrea
• Crema de hidrocortisona: antiinflamatorio y bueno para las erupciones
• Polvos de Talco para rozaduras y problemas en los pies
• Crema solar para evitar quemaduras
• Crema labial para evitar sequedad y quemaduras
• Vaselina
• Pomada para las erupciones de la piel
• Aloe Vera para quemaduras en la piel
• Crema de óxido de zinc: útil para las erupciones cutáneas y como protector solar.
• Polvo de óxido de zinc (calidad médica) para mezclar con aceite esencial de brote de clavo y hacer un empaste dental temporal
• Miel cruda: tanto para aplicar a quemaduras graves y tratamiento de heridas como para un efecto antibiótico o remedio para el dolor de garganta
• Vinagre de manzana
• Aceite esencial de árbol de té como antiséptico y antifúngico y para picaduras de insectos o quemaduras
• Aceite esencial de lavanda: efecto analgésico y antiséptico así como calmante para el insomnio y estrés
• Aceite esencial de menta: congestión respiratoria y nasal y dolor de cabeza o trastornos digestivos, dolor de articulaciones
• Aceite esencial de geranio: disminuye el sangrado cuando se aplica a la herida, reduce el azúcar en la sangre y se puede usar como tratamiento para quemaduras y antibacteriano
• Ajo fresco triturado mezclado con miel cruda para tratamiento de resfriados, gripe o tos
• Bolsas de té de manzanilla: relajación, dolor de cabeza, problemas digestivos y externamente para quemaduras y picaduras de abejas
• Bolsitas de té de jengibre: buenas internamente para las náuseas, dolores de estómago, problemas digestivos como gases e hinchazón, también buenas para el mareo
• Bolsas de té de equinácea/bayas de saúco: apoya el sistema inmunológico, disminuye la duración de la gripe y el resfriado
• Bolsitas de té laxante (o laxantes en general)
• Bebidas isotónicas o tabletas/polvos de rehidratación para tratar la deshidratación
• Multivitaminas, especialmente vitamina C, zinc y otros suplementos para fortalecer el sistema inmunológico
• Tinturas de hierbas para el tratamiento del sueño y el dolor de cabeza, el síndrome premenstrual, el dolor articular y la menopausia

Algunos elementos que faltan en esta lista se pueden encontrar en determinados kits médicos, pero no son útiles sin el traslado del paciente al hospital. Sin embargo, el listado de material médico que hemos visto, te permitirá gestionar adecuadamente el 90% de las emergencias médicas que te puedes encontrar en una situación de crisis y, la gran mayoría, se pueden utilizar sin una formación muy exhaustiva.

Adicionalmente a dicho material médico de supervivencia, te puede ser útil otro tipo de equipamiento de supervivencia para sortear otras dificultades que surgirán, aparte de las estrictamente médicas. En este artículo tienes un listado de materiales y tareas a realizar para no olvidarte de nada..

La fiabilidad del suministro eléctrico es uno de los ejes sobre los que se soporta nuestra sociedad del bienestar actual. Aunque improbable a fecha de hoy en muchos paises, un apagón global de mediana duración (simplemente unos pocos días), podría causar el caos y el paro de nuestra actividad y de nuestra economía. Imagina lo que podría ocurrir si en lugar de días fueran semanas o meses. La situación es similar a la de la supervivencia al aire libre.

Pero, además de un apagón nacional de larga duración, hay otros muchos escenarios que podrían llevar exactamente a la misma situación. Por ello, creemos que merece la pena que dediques algo de tu tiempo a pensar si tu familia estaría segura y bien atendida en estas situaciones.

Algunas ideas ingeniosas de supervivencia al aire libre

¿Sabes cuáles son 3 de las habilidades de supervivencia al aire libre más importantes en un escenario de desastre? Te las enumeramos a continuación:

• Hacer fuego
• Construir un refugio
• Obtener agua

Ahora veamos cómo podemos abordar cada una de ellas por medios «poco convencionales».

1) Hacer fuego

Probablemente lo primero que se te viene a la mente es empezar a frotar una palo o rama seca contra un trozo de madera o de corteza de un árbol. Y con un método y suficiente paciencia el procedimiento es totalmente válido. Obviamente si dispones de un ferrocerio o iniciador de fuego, tal y como te recomendamos incluir desde familiasuperviviente para tu kit de emergencia, lo tendrás mucho más fácil (aunque también tiene su técnica, cuidado).

Sin embargo, hay métodos alternativos si tienes la suerte de que tener: 1) una bolsa de plástico hermética y transparente, 2) agua o otro líquido (la orina también vale) y 3) un sol radiante. Coloca la bolsa llena del líquido a plena luz del sol y junto a la corteza de un árbol seco. El efecto lupa hará que en pocos minutos la corteza empiece a chamuscarse y humear. Si en ese momento ponemos hojas secas alrededor, tendremos el comienzo de un fuego que puede servirnos para calentarnos y para cocinar alimentos.

2) Construir un Refugio

Lo primero es tratar de encontrar una zona lo más resguardada posible del frío, viento y lluvia. Para ello, huye del campo abierto y busca zonas densas, con protección natural. Si no dispones de una tienda de campaña, una buena opción es aprovechar materiales del entorno, como raíces o ramas de árboles y sus hojas.

Las ramas y troncos de los árboles serán la estructura y columnas que sujetarán el resto. Busca entre aquellas que parezcan más sólidas y no puedan caerse. También vigila que los alrededores sean seguros, estés resguardado del viento y del agua y no haya nada que pueda caerse encima. Quizá con algún tronco más que puedas encontrar completes las estructura del refugio que necesitas.

Para finalizarlo, rellena los laterales de ramas más pequeñas con hojas verdes (plantas tipo helecho son adecuadas). Haz las paredes y techo lo más tupidas posible para evitar la entrada de animales y protegerte y aislarte del frío.

En este artículo tienes una guía completa para la construcción de un refugio en situaciones de emergencia.

3) Obtener Agua

Existen muchas formas de tratar de obtener agua.

Puedes excavar un pozo en algún lugar donde la capa freática esté justo inmediatamente debajo del suelo. Para identificarlo, observa con atención las zonas más húmedas del mismo. Si aciertas con la ubicación, medio metro puede ser suficiente para empezar a ver que el hoyo se empieza a llenar de agua. Por supuesto, antes de consumirla debes filtrar o hervir el agua. Si no dispones de filtros o pastillas purificadoras de agua, puedes utilizar el fuego para hervirla. En este artículo te proponemos otros métodos para purificar el agua.

Una segunda opción en caso de que no estés en una zona húmeda es la utilización de un alambique solar. Este método tiene la ventaja de que el agua sale ya directamente purificada, aunque deberás construir el alambique de forma artesanal si no dispones del mismo.

Por último, hay una forma mucho más ingeniosa y fácil para obtener agua pura, si está en una zona con vegetación y húmeda suficientes. Se trata de colocar trapos o esponjas limpias durante la noche, encima de plantas o musgo. La condensación los empapará de tal manera que al día siguiente podrás disponer de una buena cantidad de agua lista para beber.

Habrás visto que las 3 ideas que te hemos presentado para la supervivencia al aire libre son sin consumo de energía, rápidas y con poco esfuerzo. Aunque parezca poco importante, ten en cuenta que en escenarios de vida o muerte, cuanto menos tiempo, energía y esfuerzo desperdicies, más aumentarás tus posibilidades de supervivencia.

1) ¿Qué es la preparación para la supervivencia?

Si tuviésemos que resumir en una única idea, diríamos que prepararse para la supervencia es prepararse para la autosuficiencia. Implica obtener habilidades, conocimientos y equipamiento para prepararte para lo desconocido.

Hablando en términos genéricos, podemos distinguir principalmente dos tipos de preparación:

• Preparación para la supervivencia: trata más con las situaciones clásicas de supervivencia. Perderse en el bosque, estrellarse en un avión en una zona desconocida o despoblada, etc. Básicamente es que te ves metido es una situación de supervivencia de la que estás tratando de salir porque no dispones de los recursos que tienes habitualmente en tu día a día.
• Preparación para emergencias o preparación para desastres. En este caso hablamos más de eventos que pueden afectar nuestra vida diaria. Esto incluye estar preparado para emergencias como un accidente de coche, un corte de energía, un paro cardíaco o un desastre natural que afecta a tu localidad. En estos casos, aunque también pueden ser muy graves, pero podemos contar con los recursos de ayuda ya están previstos por el estado.

Lo que es importante saber es que muchas habilidades, conocimientos y material son válidos para estas dos categorías.

2) ¿Por qué se supone que debo estar preparado?

Desafortunadamente, es posible que la ayuda no siempre esté disponible o que no llegue a tiempo. Es importante conocer las habilidades básicas de supervivencia y tener a mano las herramientas adecuadas para cuidarse uno mismo, a sus seres queridos y a su comunidad en general.

Podrías estar atrapado en una isla desierta, luchando contra las consecuencias de un desastre natural o sorteando un entorno hostil de cualquier naturaleza. Pero lo que importa es que, a veces, la única persona en la que puedes confiar para tu seguridad eres tú mismo.

2.1) Las reglas de los treses

Como argumento adicional a lo dicho anteriormente sobre por qué debemos aprender habilidades de supervivencia, es útil conocer las reglas de los treses. (especialmente en un artículo dedicado a la supervivencia para principiantes). Estas, son un conjunto de reglas generales que nos ayudan a priorizar lo que necesitamos cuando nos encontramos en una situación de supervivencia:

• Puedes sobrevivir tres minutos sin aire.
• Puedes sobrevivir tres horas sin mantener la temperatura corporal central.
• Puedes sobrevivir tres días sin agua.
• Puedes sobrevivir tres semanas sin comida.

Recuerda que estas cifras, aunque acertadas (sobre todo como regla nemotécnica) no son absolutas sino orientativas, pudiendo variar ligeramente de persona a persona.

2.2) El Triángulo de la Supervivencia.

El Triángulo de la Supervivencia es otra herramienta utilizada por los amantes de la naturaleza para ayudar a visualizar y priorizar lo que es importante en una situación de supervivencia.

El triángulo se compone de tres partes:

• Equipamiento. Constituye la esquina superior del triángulo (y por tanto la más pequeña) y se considera la menos importante. Esto se debe a que el equipamiento puede perderse o romperse. En otras palabras, no confíes únicamente en el equipamiento para tu supervivencia.
• Conocimientos y habilidades. Es la siguiente sección central del triángulo, más grande que la anterior. El conocimiento y las habilidades no se pueden quitar y siempre estarán contigo.
• La voluntad de sobrevivir. Esta es la base del triángulo porque sin la mentalidad adecuada, la voluntad de sobrevivir, el resto del triángulo no importa.

2.3) ¿Es caro estar preparado?

Como cualquier otra cosa en la vida, puedes gastar tanto o tan poco como quieras para estar preparado. Si tienes ingresos para salir a comer o ir al cine, entonces puedes permitirte el lujo de estar preparado. A continuación se muestra un ejemplo muy rentable de cómo puedes empezar hoy mismo.

Cada vez que vayas al supermercado compra una lata extra de cualquier artículo que desees tener en tus provisiones. Colócala en el almacén que hayas destinado a suministros de emergencia. Si compras una vez a la semana, a final de mes tendrás guardadas cuatro latas. Fácil y barato. El truco está en ser disciplinado.

3) Escenarios de supervivencia para prepararse

Una búsqueda rápida en Internet proporcionará una gran cantidad de situaciones para las cuales estar preparado. A continuación se muestra una lista de sólo algunos ejemplos.

• Desastres naturales
• Perderse en el bosque o en el monte
• Accidentes en medios de transporte
• Guerras
• Disturbios civiles
• Colapso económico
• Escasez de alimentos
• Escasez de agua
• Caída del servicio eléctrico
• Desempleo (también es una emergencia para la que estar preparado)
• Un tornado

Puedes encontrar una lista más exhaustiva en este apartado de nuestra web.

4) Requisitos de equipamiento para prepararse para la supervivencia

Con la cantidad de equipamiento de supervivencia que existe, puede ser confuso saber qué debes adquirir primero. Como guía de supervivencia para principiantes, mostramos a continuación una lista de artículos que cubren los aspectos básicos.

4.1) Equipamiento de supervivencia básico

• Cuchillos. Debido a su versatilidad, muchos consideran que un buen cuchillo es la herramienta de supervivencia más importante.
• Kit de primeros auxilios. Destinado a cubrir dolencias simples. La buena noticia es que probablemente ya tengas uno de estos en tu casa.
• Mochilas. Esto ayudará a mantener tus suministros organizados y fáciles de transportar.
• Linterna. Siempre es útil tener en para la oscuridad.
• Botella de agua. El agua es fundamental para la vida, por lo que es esencial contar con un medio para transportarla. Elije entre una botella con filtro o una de metal que se pueda usar para hervir.
• Purificación del agua. Agrega tabletas de purificación de agua y un filtro.
• Comida. Los productos enlatados proporcionarán los medios más económicos para crear tiendas de alimentos de emergencia que durarán mucho tiempo y no requerirán cocción.
• Refugio. Considera adquirir un medio portátil para refugiarte como una tienda de campaña o una lona.
• Ropa. Ten ropa adicional que sea adecuada para el clima donde vives, así como ropa para lluvia y clima frío. Las botas son imprescindibles.
• Herramienta múltiple. Como un cuchillo o navaja, esta es una herramienta increíblemente versátil que puede ayudar en más situaciones de las que te imaginas.
• Iniciadores de fuego. Ser capaz de iniciar una hoguera brinda multitud de beneficios y es una habilidad que todos deberían conocer. Lleva siempre contigo un encendedor, cerillas y pastillas para iniciar el fuego.
• Mapa y brújula. Ten un mapa impreso de tu región y una brújula para saber siempre en qué dirección viajar.
• Silbato. Un simple silbato se puede escuchar a distancias y sonidos que la voz humana no puede.
• Comunicaciones. Afortunadamente, la mayoría de nosotros tenemos un teléfono inteligente que permite realizar llamadas telefónicas, videollamadas, mensajes de texto y correo electrónico. Este es un buen comienzo. Una simple radio AM/FM también te permitirá saber lo que sucede durante la emergencia. Si tienes licencia de radioaficionado, una pequeña emisora de radio sería una opción ideal.

4.2) Equipamiento avanzado

Una vez cubiertos los artículos básicos, puedes empezar a mirar la siguiente lista para complementar tu equipamiento.

• Pala o herramienta de excavación. Para excavar, mover materiales, construir refugios, etc.
• Cuchillo de hoja fija. La herramienta de supervivencia más importante para tener.
• Cuchillo táctico. Se utiliza más para fines de defensa personal.
• Bolsas de plástico. Destinadas a mantener los suministros secos cuando fuera hay humedad.
• Varilla de ferrocerio. Una varilla pequeña hecha de materiales de tierras raras que crean chispas cuando se raspan. Útil para iniciar fuegos al aire libre.
• Varilla de magnesio. Cuando se raspa produce virutas de magnesio que se calientan y se queman. Útil para iniciar un fuego al aire libre.
• Navaja de bolsillo. Compacta y ligera para tareas de corte rápido.
• Hachas (picaduras). Para el corte de madera y otras tareas al aire libre.
• Trampas. Se utilizan para la captura de alimentos en la naturaleza con un gasto mínimo de energía.
• Fuentes de energía alternativas. La energía eólica, solar, hidroeléctrica, geotérmica y termoeléctrica proporciona energía cuando las fuentes de energía convencionales no están disponibles.
• Armas de fuego. Para caza y defensa personal.
• Estufa de campamento. Se utiliza para calentar, cocinar y hervir agua cuando se está al aire libre. Funcionará como respaldo cuando los métodos de cocción principales no estén disponibles.
• Comunicaciones. Radios bidireccionales (walkie talkie), emisora de radioaficionado, receptores de radio FM/AM.
• Piedras de afilar. Un medio para mantener afilados los cuchillos y otras herramientas.
• Arco y flecha. Se utiliza para la caza y la autodefensa.
• Honda. Se utiliza para la caza y la autodefensa.
• Relojes. Hacer un seguimiento del tiempo ayuda para una variedad de propósitos que incluyen hervir agua, cocinar, mantener un horario y aplicaciones de primeros auxilios.
• Dispositivo GPS. Señalar tu ubicación y permite trazar rutas de viaje.
• Riñoneras de agua. Una forma adicional de transportar agua.
• Mapas topográficos. Ofrece una descripción más detallada de la región donde te encuentras.

5) Alimentos y agua para la supervivencia

Ya sea que se trate de una emergencia a corto o a largo plazo, hay mucho que aprender sobre cómo prepararse en relación a los alimentos y agua.

Como ejemplos tenemos:

• Tipos de alimentos a almacenar. Algunos tipos de alimentos son mejores para almacenar que otros.
• Cantidad que necesitas. Cuando los necesites y no estén disponibles en la tienda, verás que necesitas más alimentos de emergencia de lo que creías.
• Alimentos portátiles (MRE, bolsas deshidratadas). Estas bolsas contienen comida completa ya empaquetada para consumir en casa o también se pueden transportar fácilmente para consumir durante los viajes.
• Cómo almacenar alimentos de forma segura. Varios alimentos, incluidos los alimentos básicos, deben almacenarse de manera diferente a como se compran en la tienda. Aprender a almacenar alimentos de manera segura maximizará su vida útil.
• Mantenerlos bajo control. Hacer un seguimiento de lo que necesitas, lo que tienes y las fechas de caducidad es esencial para el almacenamiento de alimentos y agua.
• Opciones que existen de comida a largo plazo. Algunos ejemplos incluirían ahumar carne, curar carne, sellar al vacío y bolsas de mylar.
• La jardinería no es tan difícil como algunos creen y proporciona una fuente de alimento segura y renovable.
• Almacenamiento de agua. Es fundamental para la vida y almacenarlo no es tan simple como tener una jarra al lado del refrigerador.

6) Trueque de bienes

El trueque puede no ser algo en lo que quieras involucrarte mucho al principio, pero es algo que siempre debes tener en mente por si lo necesitas en el futuro. Así que no lo descartes.

6.1) ¿Qué es el trueque?

El trueque es el acto de obtener bienes o servicios mediante el intercambio de otros bienes o servicios en lugar de pagar con dinero.

Por ejemplo, si mi vecino quiere que me ocupe de resolver sus problemas con la calefacción en el invierno, puedo cambiar ese servicio por que él corte el césped en el verano. O quizá a mi me sobra un abrigo y se lo puedo cambiar por una herramienta que él tiene y necesito. Estos artículos se intercambian en lugar de pagarse con dinero físico.

6.2) ¿Por qué debería saber sobre el trueque?

El sistema de trueque es un tema popular entre la comunidad de preparacionistas («preppers» como se conocen coloquialmente en inglés). Esto se debe a que, para sus ojos, existe la posibilidad de que lleguen tiempos extremadamente difíciles en los que nuestro sistema social o económico normal se derrumbe.

Cuando eso suceda, los bienes y servicios serán difíciles o imposibles de conseguir y es posible que el dinero no tenga mucho valor.

En caso de un colapso generalizado y duradero, el trueque sería la nueva moneda.

6.3) ¿Se les asigna un valor a los artículos de trueque?

Desafortunadamente no hay ninguna tabla de equivalencias que muestre el valor de cada artículo o servicio.

Algo solo tiene valor en función de lo que significa para ti o cómo puede ayudarte en comparación con cuánto lo quiere o necesita la otra persona y el momento concreto en el que se necesita. Quizá un vaso de agua pueda tener más valor que mil euros en un momento dado.

El valor de algunos artículos puede estar presente solo por un período corto y otros artículos pueden tener valores estacionales.

Por ejemplo, cuando ocurre un colapso por primera vez, las personas pueden aceptar dinero, plata, oro o joyas como forma de pago. Pero seis meses después de un colapso, es posible que solo acepten alimentos y agua como pago. Es por eso que no es una mala idea tener un poco de oro o plata y tener algo de efectivo extra a mano.

El valor estacional se refiere al cambio de interés hacia un artículo a lo largo del año. Por ejemplo, una persona puede no tener interés en cambiar por una manta de lana en pleno verano. Pero cuando llega el invierno, el valor de esa manta de lana sube.

6.4) Artículos que debes tener en caso de trueque

Debido a que cualquier cosa puede usarse para el trueque según el valor que se acuerde, la siguiente lista no está completa (recuerda que esto es una guía de supervivencia para principiantes). Sin embargo, es un buen lugar para empezar, ya que son los artículos populares y, por tanto, valorados en todo tipo de situaciones.

Si te es posible, considera disponer, no de uno, sino de varios de los artículos que enumeramos (por eso los ponemos en plural). Esto te asegurará mayor capacidad para comerciar sin quedarte sin nada.

• Mecheros
• Cerillas
• Velas
• Varillas de ferrocerio y magnesio
• Baterías
• Linternas
• Estufas para cocinar al aire libre (de biomasa o carbón)
• Ropa
• Calzado
• Abrigos
• Ropa para la lluvia
• Medias
• Guantes de trabajo y otros EPI (Equipamiento de Protección Individual)
• Mantas
• Tarros y tapas para conservas
• Comida enlatada
• Café
• Té
• Alimentos liofilizados
• Alimentos deshidratados
• Sal
• Azúcar
• Judías
• Arroz
• Harina
• Semillas de plantas de huerta
• Aceites de cocina
• Vitaminas
• Bolsas de basura
• Platos y utensilios desechables
• Agua
• Filtros de agua
• Suministros de purificación de agua
• Suministros de pesca
• Suministros de caza y trampas
• Gasolina y otros combustibles
• Generadores
• Paneles solares
• Herramientas manuales, que no requieren una fuente de energía
• Material de ferretería como pernos, tuercas, tornillos, clavos, pegamento, cintas, etc.
• Tabaco
• Utensilios de cocina manuales
• Cuchillos
• Afiladores de cuchillos y hachas
• Suministros médicos
• Suministros de higiene
• Leña
• Cinta adhesiva
• Lejía
• Levadura en polvo
• Agua Oxigenada
• Bicicletas
• Suministros para bebés
• Artículos de entretenimiento como juegos de mesa, cartas, libros, etc.
• Libros relacionados con la conservación de alimentos, guías de supervivencia, carpintería y, en general, sobre cómo hacer cosas por uno mismo.

¿En qué eres bueno? Tal vez seas bueno para hacer o arreglar ropa o como mecánico. Y si no la tienes, te recomiendo aprender una habilidad que te interese, que disfrutes y que también pueda ser útil para otros. Los servicios te dan la posibilidad de intercambiarlos una y otra vez, a diferencia de los objetos que solo sirven para intercambiar una vez.

7) Habilidades a saber para la supervivencia

Las habilidades y el conocimiento son más importantes que el equipamiento porque éste puede perderse o romperse. Mientras que las habilidades y el conocimiento no se pierden. Algunas habilidades importantes que debes conocer son:

• Cómo purificar agua
• Cómo hacer un refugio
• Cómo mantener la temperatura corporal
• Métodos y ayudas para iniciar un fuego
• Técnicas básicas de primeros auxilios
• Técnicas avanzadas de primeros auxilios
• Lectura e interpretación de mapas
• Conocimientos sobre alimentos silvestres
• Métodos de almacenamiento de alimentos a largo plazo
• Caza y trampas
• Pesca
• Defensa personal
• Conciencia del entorno

Como has visto, aunque se trata de un artículo de supervivencia para principiantes, hemos tocado prácticamente todos los temas que debes saber. Haz clic en los enlaces para ir profundizando poco a poco en cada uno de ellos.